Будет ли толк от спорт зала , если есть что душе угодно?

главное не что есть а какой объем... что такое "правильное питание"? чушь придуманная кем-то

если нет дефицита, то не будет толку даже если вы через день марафон пробегаете

Мышцы нельзя "подтянуть" .Либо набираешь мышечную массу, либо нет. За счёт набора и правильного питания, набираешь массу, потом сушка и это периодами.Или нормально заниматься, соблюдая режим питания и сна, либо не губить попусту суставы

Правильное питание–это когда для восстановления после тренировки телу,мозгу и цнс требуется достаточное количество БЖУ и воды, и спортсмен ему это даёт, а не капустный лист и чипсы с пивом

Кто вам сказал такую глупость

я, которая похудела на 23 кг

После спорта хочется жрать.
А если ты не будешь следить за жратвой, ты раскабанеешь.

Одно другому не мешает.

Будет. Лежание на диване точно пользы не приносит

Нет.

А вам говорят,что и на гамм не нужно худеть,а лучше набрать и мыжцы подтянуть,несклоный человек к лишнему вессу или вы считаете что при росте 168 человек должен весить не более 30 кг