Йога от проблем со спиной
Друзья, страдаю от болей в лопатках, шее и от этого в голове. Офисный работник))
Хочу попрактиковать йогу. Поделитесь опытом!
ёга от любых проблем
хех, йога.. сломаешь себе хребет, начни с пробежек и зарядкой по утрам. У меня девушка тоже загорелась ииии... после первого мостика поехала на экскурсию в больничку
хех, йога.. сломаешь себе хребет, начни с пробежек и зарядкой по утрам. У меня девушка тоже загорелась ииии... после первого мостика поехала на экскурсию в больничку
Бег при проблемах с позвоночником не рекомендуется. А вот йога самое то. Только лучше не заниматься самообучением, иначе встанешь на какой-нибудь ненужный мостик и уже не разогнёшься. Нужна не просто йога, а специальные упражнения для позвоночника. Вводить их нужно постепенно, начиная с самых простых.
https://www.youtube.com/channel/UCmyE72X4HsC7XD-z6QIQpzw
Попробуйте здесь поискать. Есть ещё несколько сайтов врачей, хороших врачей.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гляньте на youtube йогу от Анны Колмаковой (Anna Kolmakova), плейлист - йога для начинающих. Поэтапно, с постепенным развитием гибкости. Раскрывает очень много интересных нюансах, а так же предупреждает, кому можно, а кому нельзя. Очень грамотная девушка.
-
Ем редко, но много. Насколько это вредно?
4 ответа -
Мужья! Помогите женам похудеть, хватит ныть
49 ответов -
Ничего не ест и толстеет
34 ответа -
Чем заменяете сахар в рационе?
11 ответов -
Дневник похудения
8 ответов -
На массаже спины массажировали нижнюю часть
4 ответа -
Новогодний срыв с диеты
6 ответов -
Начала заниматься спортом и решила правильно питаться
13 ответов -
Как избежать похмелья?
6 ответов -
Курица — доступный продукт для вас и ваших знакомых?
33 ответа
-
Мужья! Помогите женам похудеть, хватит ныть
49 ответов -
Ничего не ест и толстеет
34 ответа -
Курица — доступный продукт для вас и ваших знакомых?
33 ответа -
Начала заниматься спортом и решила правильно питаться
13 ответов -
Чем заменяете сахар в рационе?
11 ответов -
Дневник похудения
8 ответов -
Новогодний срыв с диеты
6 ответов -
Как избежать похмелья?
6 ответов -
На массаже спины массажировали нижнюю часть
4 ответа -
Ем редко, но много. Насколько это вредно?
4 ответа