Занимаюсь силовыми тренеровками

Если, с целью похудеть, то... Лучше добавь 10-15 км пеших прогулок, но не сразу (после силовых), с паузой в 4- 8 часов.

Не могу гулять, снегом все завалило, после болезни ещё тяжело ходить гулять на долгие расстояния.можете ответить конкретно на вопрос пожалуйста?

Могу:
1.10 минут кардио - ни о чём.
2. Кардио, после силовых поднимет картизол, а это гормон способствует не только сжиганию жира, но и мышц (напомню: сердце - тоже мышца)

Перед тренировкой делайте кардио 15-20 минут, когда после трени силы есть можно еще 20-30, либо в отдельный день кардио час минимум раз в неделю.

Ох как мне хочется переехать и в клуб начать ходить. Смогу пешком ходить - от дома до клуба - 3 км.

Буду гулять - пешком ходить, хотела я сказать.

Фигардио добавьте