Кто занимается дома с гантелями, какой видите результат?

Занимаюсь 28 лет результат есть. Муж военнослужащий занимаемся

Вижу результат.
По 5 кг.
Румынская тяга
Подъем ног из позиции лежа с ними
На руки упражнения
Приседы
Но питание тоже нужно держать

результат есть. член увеличился на 4 сантиметра

результат супер. главное регулярность и эндорфины

конечно есть, по 4 кг и по 8, много что с ними делаю - жим, приседы, становую тягу, выпады,.... Результат в комплексе с интервальным голоданием и скипидарными ваннами просто шикарный.

Стук соседей по батарее? 😁
Если серьёзно, то результат будет, если нагрузки реально постоянные+ правильная программа тренировок. 🤷‍♀️

Круто, люблю. Спина стала как струна, плечи уменьшились

Можно про ванны) они вообще что конкретно делают и где покупать скипидар?

пользы масса, кожу подтягивают, обмен веществ улучшают и по здоровью масса пользы. Беру в аптеке смешанную эмульсию Скипар, она в наборе со всем необходимым

вижу, главное - регулярность, а там результат придет.

У меня тоже все подтягивается, только бедра еще рыхловатые, прям медленно как-то прогрессирую в этой зоне.

может вам надо помощь специалиста, чтобы он более эффективные упражнения посоветовал?

Тоже было такое, все тело стало заметно рельефней, только попа и бедра прям рыхлые. Советую добавить массаж и крем уплотняющий кожу.

Можно про крем поподробней?

Да, советую крем-гель корректор фигуры попробовать, лошадиная сила, вот он заметно улучшает тонус, с ним стала видеть прогресс гораздо быстрее.

А диеты придерживаетесь?

Нет, просто стараюсь питаться сбалансированно, есть больше белка.