Планка. Сколько можете простоять в планке?

Умничка вы. Я после ковида и минуты не могу, все тело трясется (

Ну ничего же страшного, что трясется. Попробуйте постепенно увеличивать прололжительность. Не болейте😘

Делаю по разу в день. 3 минуты, но с трудом.

Три минуты круто👏

Ого, круто, я последнее время по 1мин еле осиливаю

Закройте глаза, поставьте таймер, думайте о чем-нибудь отвлеченном(не считайте время!)

В чем смысл, когда дольше минуты? Особенно когда техника неизбежно начинает ломаться?

В прямой без смены положения -4 минуты максимум, если со сменой (боковые и т.п. ) до 7-8 минут могу