Возвращение к тренировкам

вспомни, как вовремя ковидлы все залы закрыли, и их не хватало.
так вот велика вероятность, что опять закроют, так что беги.

Я купила скакалку и пояс и прыгала по 5 минут в день с поясом жиросжигания. Появились результаты и мотивации стало больше. Ну это больше совет для женщин. Пояс кстати огонь, у меня никогда талии не было, а теперь влюблена в себя. Брала тут.https://www.wildberries.ru/catalog/40002887/detail.aspx?targetUrl=BP Ps девочки, не реклама, попробуйте сами, а потом говорите

Та же беда, времени сейчас нет посещать зал 3-4 раза в неделю из- за учебы и работы. Я стала ходить пешком везде вместо транспорта, плюс, перестала готовить ужин и ем что- то легкое вечером. Вернулась к своему идеальному весу

В любом случае, мышцы растренированы.
В зал ходить нужно, но заставить себя очень, очень сложно.

Ну, мышечная память позволит вам быстро вернуться в форму. Затащите себя туда 1 раз, а потом уже все тело болеть начнет, и придется снова идти)