Почему во время прыжков со скакалкой болят лодыжки?

Надо бы в любом случае прекратить прыжки.
Возможно вы начали слишком интенсивно и организм не успел адаптироваться. Либо мышцы, либо связки болят.
Нужно дать время восстановится и хорошо калорийно питаться.

Любы тренировки следует вводить постепенно увеличивая нагрузку и длительность. И не каждый день тренировать одну и туже группу мышц.

Благодарю за ответ )
А если все же продолжать прыгать "через боль",но не увеличивать количество прыжков,боль "утихнет" со временем или обязательно нужен перерыв (без перерыва никак?)?
Жалко "бросать" все, еще даже ,можно сказать,не начав...(

Лучше взять паузу.Адаптация будет

Спасибо )
Но я таки не сделала "перерыв".Продолжаю прыгать каждый день (без прибавления).Боль прошла.