Умеете ли вы отжиматься?

30 - раз не много для мужика, надо больше отжиматься и ноги на стул класть.

Не приведи боже ногой задеть...
А я отжимаюсь на кулаках 50 раз.)

Девы, это вы без перерыва по 50 можете 😯 💪
Я пока в зал ходила 4х15 отжималась, сча с колен хоть разков 10 бы🙈

3 подхода по 15 раз нехотя могу. К чему вопрос про преимущество? Боитесь, что побьют? 😂 Я, например, после 3 по 15 драться не в силах)

Конечно будет преимущество над таким дрищем как ты если 30 раз для тебя много😂😂😂 ну а мне на тренировку по ОФП😀😀

2 по 25 я старенькая уже.)))

Для тех, кто постоянно тренируются, 30 раз отжаться за раз не проблема. Так за одну тренировку можно и больше 100 раз отжаться, если делать перерывы, чтобы отдохнуть: сначала упражнения на руки, потом на ноги, потом пресс, потом опять руки т.д.

Преимущества дают не только отжимания, но и восточные единоборства, бокс, даже теннис.

Правильно отжимались. Так и надо - несколько подходов. Так эффективнее.

Ну, отжимания это трицепсы, т.е. сила удара. Отжаться могу пока не надоест, так что ползу на брусья и на них отжимаюсь. Но эт все для мужиков, для баб есть рукоприемники или хз как они называются. На них отжиматься гораздо сложнее чем на кулачках, о чем выше писали.

Кста нас тренер учил отжиматься отталкиванием с хлопком ладошками, у нас не было девушек, и я не представляю как с сиськами вы сможете сие осуществить))

Так это же легко для парней,у меня когда мужу только 17 было,при мне 142 раза чистыми,сказал легко,только что-то не горел желанием повторять

Сколько тут агрессивных неудачников и неудачниц.👀

девушки просто весят меньше и более поворотливые, дети дошкольного возраста тоже отжимаются много раз без передышки

Так вы и массу свою с ними сравните, каждый же отжимает свой вес. Если вы 100-киллограмовый кабан, то у девушки в принципе нет шансов, вы просто сверху ляжите и раздавите ее.

хожу на фитнес и могу много отжиматься в среднем 20*4 без проблем. но после тренировки обычно все болит... ахах. а так да, девушка може и побороть, если сильнее. я могу повалить своего брата без проблем, если он меня достанет. он не занимается ничем. не только в отжиманиях дело, конечно. общая тренированность организма тоже влияет. и как уже писали, вес

максимум пока 30 за один подход и 25x2

Не знаю что дает. В моем спорте в теории это для стойки на руках нужно, но мне до нее как до китая

С хлопками не смогу. Могу просто прыгать в упоре лежа, если потренироваться, то наверное и хлопнуть успею