я каачал хрюму за 5 часов, неплохо накачалась
НЕТ.
Если только у тебя дома не оборудованный спортзал с рамой для приседаний и штангой.
Унылая пора, очей очарованье
😂😂😂
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Возможно! много программ сейчас в интернете. Сначала можно без веса начинать, потом добавлять. Купите гантельки, фитнес резинки. И главное не ленитесь и все получиться!!!!!!