Подскажите, можно ли делать какие упражнения?

Это мышечное строение, вы не уберёте впадины. Но если накачать попу, то смотреться будет гармонично

Два базовых: Присед и тяга. годик-два и будет тебе счастье.

Погугли строение мышц ж.опы.
Там сбоку и должна быть впадина.
Где большая ягодичная касается малой ягодичной.
Единственный вариант - пытаться раскачать большие ягодичные.
Присед со штангой делай.
Кг 100.
Тогда ж.опа отрастет, и возможно, ямки уменьшатся визуально.

И ни в коем случае не качай малые ягодичные.
От этого ямка визуально углубляется.
Упражнения, от которых растут малые ягодичные, - это разведения ног, присед с резинкой на ногах, неглубокий присед без веса (т.к. малая ягодичная включается первой на малый вес, а большая только на большой вес), махи ногами.