Домашние тренировки

Мой папа за год диет и тренировок на эллипсе (по 40 минут 5 раз в неделю) сбросил почти 40кг, и это ему уже за 60 было.

всё стоит пылится)) хочу продать) Занимаюсь тоже дома, но с онлайн-студию Reboot live. У них Bootcamp-тренировки, довольно новый вид интервальных тренировок. В разы эффективнее привычных кардио и силовых. За месяц минус 2 размера!

Дома. Можна сказать, без тренажеров. За два года +8-9кг. Как-то так.

Эллипс дает очень малую нагрузку, так что не знаю, как люди вообще на нем что-то сбрасывают.

я вот кручу его ежедневно по часу, вес ниже стал, но блин, бока и целлюлит со мной.

Потому что надо разнообразную нагрузку давать!

Я продала эллипс, занимаюсь с собственным весом и свободными весами. Мышцы растут, так что вес тот же, но тело стало совсем другое, подтянутое, ушла дряблость.

А что-то еще делали?

Диета, самомассаж. Для тела еще наносила антицеллюлитную сыворотку на проблемные зоны, от лошадиной силы. С ней быстрее стали уходить объемы и кожа тонусней.

Ого, первый раз слышу, что у них есть средства для тела.

Да, там много разных. На сайте у них гляньте.