Липосакция
Танец жЫвота освойте. И мужЫкам станете ндравицца, и сальцо уйдёт.
Пп+спорт
Похудеешь вся и живот уйдет
Обруч, танцы, йога. Да и вооще двигаться побольше.
Массаж, криосауна, обертывание.
Может стоит в зал пойти и поработать над собой?
Живот выпирает из за проседания позвоночника. Единственный способ вытянуть позвоночник это висеть вниз головой. Для этого есть инверсионный стол. И еще можно висеть на гамаке для йоги.
Что таке пп? о_О
Вот смотрю и прям веселит как жирные люди хотят похудеть нчего не делая для этого. Просто предлагаешь заняться собой и это у них вызывает приступы гнева.
Эх жирные люди, как же вы ленивы, бех характера, не способные делать для себя ничего кроме того чтобы жрать.
Просто побольше двигайся, бег и прыжки особенно много калорий сжигают, ещё кужно воды пить побольше и всё
Я бы ходить побольше посоветовала для начала.10 км мин в день. И тренировать все кроме спец. пресса. Конкретно с прессом работаете 1 раз в нелелю - вы не дядька, его не надо закачивать.
Ну и нет - сладкому, мучному. Без этого никуда.
Bliяt', какой ужоз... Быть пухлой (шЫрокой) и жрать силос (овсянку, сЭлдЭрЭй и прочий перегной), штобы похудеть и окончательно убить здоровье.
Авториха, запоминай.
Живот убирается дефицитом калорий на правильном питании.
Жир на животе сгорает последним.
Живот - это жировая ловушка.
Похудеть отдельно в животе нельзя.
Только липосакцией.
Скручивания, обруч, баня, массаж и т.д. жир не убирают.
Чтобы дожечь жир и получить кубики, нужна большая мышечная масса.
Без этого не факт, что только питанием ты сможешь убрать жир.
Экстремальное голодание а ля концлагерь приведет к тому, что ты сожжешь мышцы тоже. И разрушишь здоровье.
Так что делай как фитоняшки.
Силовые тренировки со штангой + ПП.
Циклы набора массы - сушки.
Все уже придумано до тебя.
Мне очень в талии помогли занятия наули и тренажер Тюльпан от секретного фитнеса! прям живот плоский стал
Нужна хорошая физкультура и качать пресс.
контролировать питание и качать пресс через день, НО имейте в виду на пресс есть только одно упражнение правильное и эффективное: лежа, ноги согнуты в коленях,руки за голову, немного прподнимаете за счет мышц живота - выдох, вдох - когда ложитесь.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Попробуйте в плане физической активности интерваьные тренировки, они очень эффектвны по сбросу веса и прокачке мышц. Мне очень нравится треня по прокачке пресса и талии ARMS & ABS от студии Reboot. Если вы из Иосквы,люязательно сдодитеа, там атмсфера как в ночном клубе. Если нет, в онлайн формате так же есть тренироки