Хочу похудеть, пока парень в армии
Скоро парня призовут в армию и у меня будет год для похудения. Вес 60, рост 160. Больше всего хочу похудеть в ногах. Нашла в интернете какие-то странные методики по типу "занимайся по 20мин в день" (не внушает доверия). Думаю записаться в спорт зал. Или сначала на диете посидеть? Или все сразу? Никогда раньше не худела. Дайте совет. За все возьмусь ради хорошего результата #похудение
Фитнес это всего лишь приложение к низкокалорийному питанию, а не наоборот. Поэтому в первую очередь садитесь на диету.
80% похудения зависит от питания.Спорт нужен для подтяжки и рельефа тела.Так что,снижайте калории и делайте упражнения для начала,потом можно зал подключить.Постепенная нагрузка будет.
Жирушечка, чувак от тебя в армию сбежал и ты только после его побега обратила внимание на свои телеса.
Питание, потом спорт.
Попробуйте приложение фетсекрет для подсчета каллорий и больше ходить пешком, один день в неделю разгрузочный.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Добрый день, меня зовут Наталья Я начинающий сертифицированный диетолог-консультант, помогу избавится от лишних килограммов без изнурительных диет спорта и голодовок для бесплатной консультации можете написать мне в *** dietolog_natali1 (на диете сидеть не рекомендую, так как вес после вернется в большем количестве)
-
Корвалол и зависимые люди от него
2 ответа -
Андрофлор
Нет ответов -
Что со мной может быть?
27 ответов -
Ушиб? Обострение гастрита?(возможна язва) Панкреатит? Желчный пузырь? Поджелудочная железа?
4 ответа -
Хроническая мигрень
14 ответов -
Последствия наркоза
4 ответа -
Почему сердце ведет себя так странно без паталогий??
2 ответа -
Беспокоит детский насморк, уже неделю, что ещё сделать?
4 ответа -
Опасно каждый день пить Лоперамид?
3 ответа -
Вросший ноготь
10 ответов
-
Что со мной может быть?
27 ответов -
Хроническая мигрень
14 ответов -
Вросший ноготь
10 ответов -
Почему возникают экстрасистолы на пустом месте?
6 ответов -
Беспокоит детский насморк, уже неделю, что ещё сделать?
4 ответа -
Последствия наркоза
4 ответа -
Ушиб? Обострение гастрита?(возможна язва) Панкреатит? Желчный пузырь? Поджелудочная железа?
4 ответа -
Опасно каждый день пить Лоперамид?
3 ответа -
Корвалол и зависимые люди от него
2 ответа -
Опасные добавки ,е211
2 ответа