Каким спортом начать заниматься ?
Какие упражнения надо делать чтобы похудели ляжки ? Или каким спортом начать заниматься ?
Лучше всего лечь на спину и сгибать ноги три раза по четыри подхода если на рельеф.
Кардио
Любым и не жрать все подряд
У меня все худое , если не жрать то совсем исхудаю , а вот ляжки мне не нра
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Приседания. 75% от максимума повторений, начинайте с 3-4 подходов в день. Сперва через день (если непривычны к физическим нагрузкам) а потом (через 1-2 недели, смотрите по состоянию здоровья) можете и каждый день.
-
Проблемы с сердцем
2 ответа -
Вопросы кишечника
7 ответов -
Окрашивание волос при себореи
Нет ответов -
ОРЗ и ослабленный иммунитет
1 ответ -
Почему у сердца тяжелые удары???
Нет ответов -
Массаж йони
4 ответа -
Какие антибиотики пить после аппендиците
4 ответа -
Анализ крови
Нет ответов -
Как часто и долго вы болеете орви и кишечными инфекциями?
3 ответа -
Можно дома удалить бородавку?
2 ответа