Грудь и спорт

Грудь уменьшится в том случае, если вы потеряете жировую массу, но судя по вашим параметрам вам бы набрать пару-тройку кг. Вам следует заниматься силовыми и в питании делать упор на белок. Вам не нужно скидывать вес, вам нужно набирать мышечную массу, в таком случае грудь не уменьшиться)))

Стоит переживать, если действительно серьезно будете заниматься. У меня муж профессиональный спортсмен. Всегда рассказывал, что у занимающихся женщин грудь исчезает, и те, для кого спорт это жизнь делают искусственную

Я раньше была 50 кг и грудь была где то 1,5 - 2 размера, но на первом и втором курсе универа у нас были пары по физкультуре, где девочек отправили на занятия по фитнессу два раза в неделю. От тех тренировок вес вместе с грудью и ушел, сейчас набрать не получается, максимум 46, но не держится, стабильно падает до 44-45. Не ходить на занятия - нельзя было, а замечания по поводу изменения внешности - преподавательница пропускала мимо ушей (при том, что сама женщина с маленькой грудью, но полновата).

Женшинам не рекомендуется на грудные делать чаще раза в неделю и руки держать ниже уровня подмышек при жимах или отжиманиях, при подтягиваниях это не грозит , но ими увлекаться не стоит либо с упором на широчайшие делать. Чем выше держите руки тем лучше, но не выше уровня плеч по т/б. Грудь действительно может изменить форму за счёт роста пекторальных и уменьшиться

Зачем турник покупать домой, их во дворах полно уже готовых. Есть упражнения для грудных мышц, если они увеличатся, то маленькая грудь станет чуть больше. Когда на брусьях хотя бы раз 25 трицепсы качаешь, то это большая нагрузка на плечевые суставы, как по мне, именно от этого плечи болят. Подтягивания тут, если хват не широкий, не причём. Я вот 35 раз где-то на брусьях жму. Конечно, с нагрузкой в 10 кг, так полезнее и вес правильнее распределён. Чтобы суставы не болели, то надо найти горизонтальную лестницу или типа того, чтобы руками держаться и двигаться по ней. А также практиковать работу с грушей, так как при ударе разрабатываются суставы в том числе.

Возможно, у вас быстрый метаболизм, калории, которые потребляете быстро перерабатываются в энергию. В таком случае, Вам можно прибавить суточный колараж. Ну а грудь, да есть такое дело. Когда я весила 63кг у меня была хорошая такая двоечка, я не была толстой, просто была такой плотненькой и решила худеть. Сейчас я вешу 53 кг и грудь моя сдулась до единички((( НО! у меня все пропорционально, у меня сейчас спортивная упругая немного рельефная фигура и в принципе моя единичка смотрится не плохо))) Ну на дал бог грудь, что ж теперь поделаешь)))

Нет, молочная железа - это не мышца и на форму и объем влияет только она, и она может изменится только в случае похудения либо наоборот. Мышцы рук тут вообще ни какой роли не играют.

Ну естественно, профессионально занимающиеся женщины сидят на сушках, а это уменьшение жировой массы в организме, отсюда и грудь уходит, а не от силовых нагрузок)))

Уточню, молочная железа не меняется от похудения, меняется жир, в груди ещё есть жир, а не только железа.

Да, спасибо))) правильное замечание...

грудь это единственное, о чём жалеем при похудении)) очень актуальная тема) Но не всё так страшно) Попейте коллаген, ещё жиры нужны типа оливковое, льняное, я нашла отличную сыворотку для груди horse force, помимо тонуса и эластичности кожи, активируется процесс образования «жировой подушки».

Ваш муж просто не хоронил никого пока - маму свою, папу своего. После этого требования к жене - единственному родному человеку, окромя детей, сильно уменьшаются.

Я бы не сказала что он прям требует, но он как и любой другой нормальный мужчина хочет что бы рядом с ним была девушка с хорошей фигурой, кожа которой не обвиснет через лет 10 и у которой не будет проблем со здоровьем из за отсутствия спорта в жизни. Так же как и любая девушка хочет видеть рядом подтянутого мужчину без лишних кг и обвисшего живота. Но параллельно с этим он оставляет последнее слово за мной, что касается моей жизни и силой ни к чему не принуждает.

Проблема в моей голове не в самом спорте как таковом, а именно как он отразится на "формах".

Давай не качать мышцы и отправляться на тот свет раньше?