болит спина после упражнения мостик

При сколиозе нельзя делать мостик,там и так позвонки перекручены и нужно быть аккуратной с любыми нагрузками.Вы могли себе навредить.

А вы разогревающие упражнения делаете перед мостиком-то? Кардио

надо было потянуться, разогреться,.. Ну теперь имейте это ввиду, а пока просто порастирайтесь Релаксирующим бальзамом horse force, я частенько после тренировок им пользуюсь.

Может, грыжа, может, протрузия может еще что... МРТ покажет. При грыже не всякие упражнения полезны.

Может и от этого. Но вероятнее всего - просто потянули мышцы или связки. У меня после тренировок бывало такое нередко. Спасаюсь обычно гелем для мышц суставов и связок от лошадиной силы

вполне могли мышцу потянуть. вы занимаетесь растяжками?

Нет, просто иногда стою, чтобы немного почувствовать себя в тонусе.

ну так неподготовленному человеку это сложно сделать.

Я когда что-то потяну, мажу релаксирующим гелем специальным, ну и даю поменьше нагрузку, чтобы зажило.

Что за гель?

У horse force есть такой, посмотрите на сайте фирменном. Оранжевая этикетка. Он отлично снимает болевой синдром, плюс ускоряет заживление.

Что там за лекарство?

Он на эфирных маслах, симптоматическое средство, не лечебное.