Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Есть лучше до …
Здоровье / Диеты и ЗОЖ

Есть лучше до тренировки или после?

Вечерней

118Гость
[1180019211]
6 ответов
Последний — Перейти
Гость
[2069463094]
#1

после. или за пару часов до. и смотря что есть.

118Гость
[1180019211]
#2
Гость

после. или за пару часов до. и смотря что есть.

Тушеное филе. И овощи. Спасибо

Гость
[22916346]
#3

Если вы хотите похудеть то час после тренировки нельзя есть, а если поправиться то наоборот поесть в течение часа после тренировки

Гость
[281768802]
#4

Вместо. 😆😂

eugene_fitness
[401878862]
#5
Гость

Если вы хотите похудеть то час после тренировки нельзя есть, а если поправиться то наоборот поесть в течение часа после тренировки

Откуда такая информация?
Фильтруйте то, что Вам говорят.

После тренировки нужно кушать, если хочется. Тут нет принципиальной разницы во времени, если мы не говорим о спортсменах или о предстартовых мероприятиях.

На наш метаболизм это никак не повлияет. Влияет только суточное потребление калорий. Если профицит - набираем, а дефицит - худеем.

Вопрос в том ещё, когда мы ложимся спать. Рекомендуют за 2-3 часа не принимать пищу перед сном, но это основной приём пищи, а например, кефир с хлебцами или тостом вполне подойдёт.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

eugene_fitness
[401878862]
#6

После тренировки нужно кушать, если хочется. Тут нет принципиальной разницы во времени, если мы не говорим о спортсменах или о предстартовых мероприятиях.

На наш метаболизм это никак не повлияет. Влияет только суточное потребление калорий. Если профицит - набираем, а дефицит - худеем.

Вопрос в том ещё, когда мы ложимся спать. Рекомендуют за 2-3 часа не принимать пищу перед сном, но это основной приём пищи, а например, кефир с хлебцами или тостом вполне подойдёт.

Будут вопросы - пишите)

С уважением фитнес-тренер, Евгений

Похожие темы
Форум: Здоровье
Всего: 207 878 тем
Новые темы за 3 дня: 247 тем
Популярные темы за 3 дня: 87 605 тем
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!