Есть лучше до тренировки или после?
Вечерней
после. или за пару часов до. и смотря что есть.
Если вы хотите похудеть то час после тренировки нельзя есть, а если поправиться то наоборот поесть в течение часа после тренировки
Вместо. 😆😂
Если вы хотите похудеть то час после тренировки нельзя есть, а если поправиться то наоборот поесть в течение часа после тренировки
Откуда такая информация?
Фильтруйте то, что Вам говорят.
После тренировки нужно кушать, если хочется. Тут нет принципиальной разницы во времени, если мы не говорим о спортсменах или о предстартовых мероприятиях.
На наш метаболизм это никак не повлияет. Влияет только суточное потребление калорий. Если профицит - набираем, а дефицит - худеем.
Вопрос в том ещё, когда мы ложимся спать. Рекомендуют за 2-3 часа не принимать пищу перед сном, но это основной приём пищи, а например, кефир с хлебцами или тостом вполне подойдёт.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
После тренировки нужно кушать, если хочется. Тут нет принципиальной разницы во времени, если мы не говорим о спортсменах или о предстартовых мероприятиях.
На наш метаболизм это никак не повлияет. Влияет только суточное потребление калорий. Если профицит - набираем, а дефицит - худеем.
Вопрос в том ещё, когда мы ложимся спать. Рекомендуют за 2-3 часа не принимать пищу перед сном, но это основной приём пищи, а например, кефир с хлебцами или тостом вполне подойдёт.
Будут вопросы - пишите)
С уважением фитнес-тренер, Евгений
-
Как могут родственники узнать что у сына вич?
8 ответов -
Проблемы с сердцем
2 ответа -
Вопросы кишечника
7 ответов -
Окрашивание волос при себореи
Нет ответов -
ОРЗ и ослабленный иммунитет
1 ответ -
Почему у сердца тяжелые удары???
Нет ответов -
Массаж йони
4 ответа -
Какие антибиотики пить после аппендиците
4 ответа -
Анализ крови
Нет ответов -
Как часто и долго вы болеете орви и кишечными инфекциями?
3 ответа
-
Как могут родственники узнать что у сына вич?
8 ответов -
Вопросы кишечника
7 ответов -
Экзема на кисти одной руки
5 ответов -
Дерматит от холода
5 ответов -
Какие антибиотики пить после аппендиците
4 ответа -
Массаж йони
4 ответа -
Как часто и долго вы болеете орви и кишечными инфекциями?
3 ответа -
Сильно чешется голова и какие-то корочки белые местами
3 ответа -
Проблемы с сердцем
2 ответа -
Болят швы в промежности после родов
2 ответа