Зачем чувствовать ягодицы во время тренировки?
Занимаюсь уже почти год, и чувствую ягодицы только при выполнении изолирующий упражнений, жжения во время приседаний, выпадов не чувствую, лишь только в конце самую малость
Не сказала бы что совсем не чувствую, но такого эффекта как в изолирующих нет, жжения и тп
Больше чувствую жжение в квадрицепсе
Но на удивление на следущий день у меня болят не ноги, а именно ягодицы, с чем это связано? И обязательно ли чувствовать их во время тренировки ? #тренировки
тренировка должна быть такой чтобы через 5 минут после нее вы чувствовали себя так, как будто ее не делали.
Если после нее вы чувствуете усталость или что еще хуже, болят мышцы это - плохая тренировка.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Правильно ли вы держите поясничный отдел во время выполнения упражнений?
-
У папы рак, не могу справиться с собой..
14 ответов -
Краснуха
3 ответа -
Зачем девушкам лет 20 (а может и старше)
7 ответов -
Экзема на руках
5 ответов -
Сущая кожа
3 ответа -
Перелом ноги
1 ответ -
Вагинизм
1 ответ -
Атаракс. Синдром отмены
2 ответа -
Сокрытие болезней от мужа. Почему и для чего?
24 ответа -
Гипотиреоз
6 ответов
-
Сокрытие болезней от мужа. Почему и для чего?
24 ответа -
У папы рак, не могу справиться с собой..
14 ответов -
Зачем девушкам лет 20 (а может и старше)
7 ответов -
Холестерин повышен, что попить?
7 ответов -
Переутомление, отдых не помогает, что делать?
6 ответов -
Гипотиреоз
6 ответов -
Экзема на руках
5 ответов -
Сущая кожа
3 ответа -
Краснуха
3 ответа -
Атаракс. Синдром отмены
2 ответа