Спорт

тайский бокс. мотивация можно втащить любому и классная фигура все подтянутое

Бег, йога. Иногда групповые занятия силовые.

Здоровье. Качество жизни со спортом растет. Позитивнее становлюсь в целом. Плюс активнее. Опять таки эйфория бегуна - прикольная штука :) спина не болит. стройное тело в придачу :)

А вы почему спрашиваете?

Начали с мужем заниматься Спортом, когда стали обращать внимание на людей за 50 и даже 60-70 лет. Заметили, что бодрячком те, кто имеет какую-то активность в жизни. Те, кто никогда ничем не занимался, какие-то грузные, болезненные, через одного с больным сердцем. Почесали мы репы, решили, что хотим оставаться активными и в пожилом возрасте. А потом втянулись, сейчас если нет тренировок, то прям плохо мне. Ноги сами идут на стадион

Дома, через день по 30 мин.Здоровье, бодрость, подтянутость

Сколько вам лет если не секрет? Я бегом не занимаюсь. Мне за 40. Колено несколько дает о себе знать.

Я тоже дома. Начала в спортзале. Потом коронавирус.

кстатии если болят суставы то есть супер средство кароче берете желатин и витамин ц который шипучий мешаете это все и 5 раз в месяц пьете очень круто укрепляет суставы

Спасибо! Попробую. Я та еще экспериментатор

По 30 нам :)

Бегом заниматься с больными суставами, конечно нельзя.

Скажите, пожалуйста, а почему вы интересуетесь этой темой?

Конечно же хочу быть здоровой и в преклонном возрасте. Я думаю что в возрасте суставы не очень. У меня точно будут. По маме сужу.

Спортзал 2-3 раза в неделю. Думаю поступать на физ реабилитацию, чтобы сдать нормативы в ВУЗ

Пряжки на батуте 2-3 раза в неделю. Пришла случайно туда и втянулась. Нравится что нормальная физическая нагрузка, умеренный уровень адреналина, тренировки не однообразные и не нудные. Отдыхаю головой хорошо там, так как отвлекаться и задуматься в процессе нельзя. Есть конкретная цель, выучить очередной элемент, поэтому ты постоянно растешь, где-то преодолеваешь себя. Но этот спорт хоть не сильно, но травмоопасный. У меня правда пока (за 2 года) было только растяжение запасться с подвывихом. Все остальные падения заканчивались максимум синяками.

Верховая езда раз в неделю. Вообще не знаю зачем. Нравится просто проехаться на природе (в плохую погоду пропускаю). Своего рода активный отдых. Недостатки - дорого, нужно дофига всего из экипировки если занимаешься регулярно, и травмоопасно. Хотя я за все время ни разу не падала. Лошадей при этом не сильно люблю. Т.е. к тем кого называют конниками не отношусь.

Почитайте про коллаген второго типа. Многим помогает.

я в фитнес-студию Reboot хожу. Очень круто и для фигуры и для настроения. Атмосфера ночного клуба и интервальные тренировки BootCamp, бешеный заряд эндорфинов

Спасибо, поизучаю.

Вы очень большая молодец! Я пытаюсь найти мотивацию кроме того что я боюсь потерять форму. Хочу получить эндорфинов.