Коронные упражнения

Жим в наклоне головой вниз, жим узким хватом, жим и разводка гантелей лежа на скамье.

у вас явно нет проблем с питанием. я по часу треню через день - а вес стоит.

Переедаете?

да, не могу есть с дефицитом, не наедаюсь(((

Мне кроме спорта и диеты помогает еще косметика подтягивающая, без нее такого быстрого эффекта не было.

Какая именно? Много пустышек на этом рынке.

Я horse force пользуюсь, их крем-гелем корректором фигуры. Да, заметно талия подтянулась, живот более упругий, ушла дряблость.

Дорого стоит?

Не помню точно. Можете сайте horse force загуглить, там все цены есть.