Коронные упражнения
У вас есть какие-то ваши коронные(любимые) упражнения, которые очень эффективны?
Как я себе талию сделала за 4 месяца: упражнение планка, чередовала то стоя на вытянутых руках, то на локтях. Итого 7 минут. И крутила каждый вечер обруч. По часу. Минус 9см в талии, очень хорошо получилась. (Я ещё сладкое сильно сократила). Вес ушел 7 лишних кг.
А у вас есть что-то из любимого, и эффективного?
Жим в наклоне головой вниз, жим узким хватом, жим и разводка гантелей лежа на скамье.
у вас явно нет проблем с питанием. я по часу треню через день - а вес стоит.
Мне кроме спорта и диеты помогает еще косметика подтягивающая, без нее такого быстрого эффекта не было.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
-
Корвалол и зависимые люди от него
2 ответа -
Андрофлор
Нет ответов -
Что со мной может быть?
27 ответов -
Ушиб? Обострение гастрита?(возможна язва) Панкреатит? Желчный пузырь? Поджелудочная железа?
4 ответа -
Хроническая мигрень
14 ответов -
Последствия наркоза
4 ответа -
Почему сердце ведет себя так странно без паталогий??
2 ответа -
Беспокоит детский насморк, уже неделю, что ещё сделать?
4 ответа -
Опасно каждый день пить Лоперамид?
3 ответа -
Вросший ноготь
10 ответов
-
Что со мной может быть?
27 ответов -
Хроническая мигрень
14 ответов -
Вросший ноготь
10 ответов -
Почему возникают экстрасистолы на пустом месте?
6 ответов -
Беспокоит детский насморк, уже неделю, что ещё сделать?
4 ответа -
Последствия наркоза
4 ответа -
Ушиб? Обострение гастрита?(возможна язва) Панкреатит? Желчный пузырь? Поджелудочная железа?
4 ответа -
Опасно каждый день пить Лоперамид?
3 ответа -
Корвалол и зависимые люди от него
2 ответа -
Опасные добавки ,е211
2 ответа