Занимаюсь спортом,но увеличился и вес и объемы

Скорей всего ты коренастая , у таких мышцы хорошо откликаются на спорт. Бросай гантели и силовые иначе превратишься с Бабу коня . Только кардио : бег, кардио упражнения погугли и растяжка обязательно , ходьба , откажись от лифта , и

В 16 лет достаточно аэробики или лечебной физ культуры. У вас резкие скачки гормонального фона, из за этого набор веса. Не экспериментируйте, тем более без тренера.

Ну кому как, на самом деле. Многим нравится, особенно если небольшая полнота прикрывает излишнюю рельефность. Вроде всё женственно-округлое, но при этом здоровая и сильная.
Тушка твоя, сама выбирай.

Автор, смотри по внешности, а не по весу. В плане сексуальности - показательна фигура, а не чистый вес в отрыве от роста

за 20-40 минут в день за 3 недели у вас вряд ли бы нчали расти объемы, так что это, возможно, отеки