Пресс. Кто занимается,девушки?
2 месяца занимаюсь. Стали немного видны боковые мышцы пресса и посередине вверху. Но после еды все равно живот выкатывается,если расслабить. Он потом будет сам держаться илм может есть дополнительные упражнения на нижнюю часть?
И еще вопрос. Часто вижу девушек таким прессом,как я качала 2 месяца. В целом девушки выглядят неспортивно. Они качают или от природы виден пресс? У кого был виден до занятий спортом?
У меня тоже когда наемся живот как у беременной . Надо пресс качать + правильно питание , тогда все будет видно даже если не втягивать . И главное не переедать . Без упражнений вряд ли пресс будет проглядывать
Всегда втягиваю. Мама так научила в детстве. Мышцы привыкли теперь даже в одиночестве хожу с втянутым. Мышцы сверху видны, а снизу нет. Качаются все одновременно. Нет нижнего или верхнего пресса. Просто внизу жирок их закрывает.
Подруга тоже так умеет :)
Ни грамма не откладывается, только выпирают вперёд все пять блюд (а то и восемь). Правда, вопреки стереотипу о ненасытных гедонистках ей даже не каждую неделю секс был нужен, поэтому пресловутого секса с набитым животом у нас с ней так и не случилось :)
Утончённо-извращённое удовольствие заниматься любовью с девушкой, которая не оставила внутри места для самого сладкого, я познал уже с другой обжорой :-D
вываливание живота зачастую вообще не связано с самим прессом, это могуть быть проблемы с кишечником (неочевидные часто) + слабое тазовое дно (вообще бич поколения сейчас), поэтому одних упражнений на пресс будет недостаточно. сами мышцы укрепятся, а вываливаться и дальше будет. + втягивать живот, как мама в детстве учила, еще и довольно небезопасно, перенапряжение диафрагмы, которое как раз и ведет к проблемам с тазовым дном.
https://fitstars.ru/checkout?a_aid=5d3ff17046e7d&promo=KUKUMAN
Отличная платформа с крутыми тренировками за очень низкие цены. При регистрации первые 7 дней бесплатно. Здесь есть ответы на твои вопросы.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
https://fitstars.ru/checkout?a_aid=5d3ff17046e7d&promo=KUKUMAN
Отличная платформа с крутыми тренировками за очень низкие цены. При регистрации первые 7 дней бесплатно. Здесь есть ответы на твои вопросы.
-
Корвалол и зависимые люди от него
3 ответа -
Андрофлор
Нет ответов -
Что со мной может быть?
29 ответов -
Ушиб? Обострение гастрита?(возможна язва) Панкреатит? Желчный пузырь? Поджелудочная железа?
4 ответа -
Хроническая мигрень
16 ответов -
Последствия наркоза
4 ответа -
Почему сердце ведет себя так странно без паталогий??
2 ответа -
Беспокоит детский насморк, уже неделю, что ещё сделать?
4 ответа -
Опасно каждый день пить Лоперамид?
4 ответа -
Вросший ноготь
10 ответов
-
Что со мной может быть?
29 ответов -
Хроническая мигрень
16 ответов -
Вросший ноготь
10 ответов -
Почему возникают экстрасистолы на пустом месте?
6 ответов -
Беспокоит детский насморк, уже неделю, что ещё сделать?
4 ответа -
Ушиб? Обострение гастрита?(возможна язва) Панкреатит? Желчный пузырь? Поджелудочная железа?
4 ответа -
Опасно каждый день пить Лоперамид?
4 ответа -
Последствия наркоза
4 ответа -
Корвалол и зависимые люди от него
3 ответа -
Почему сердце ведет себя так странно без паталогий??
2 ответа