Помогает ли планка?

Я похудела на 10 килограмм. Но кожа до сих пор свисает. Я жутко не люблю делать много упражнений: на пресс, ноги, попу, руки, грудь... Хотелось бы иметь одно упражнение на все тело. В Интернете пишут, что хорошо помогает планка. У меня цель - подтянуть тело! Кто пробовал это упражнение, какие результаты?

20 мая 2020, 16:12

Inna

Незнакомка

[401880028]

Ответить автору

5 ответов

Последний — 24 мая 2020, 16:56 Перейти

Гость

[511358384]

20 мая 2020, 16:52

Пресс реально укрепляет. Очень заметны результаты. Эффекта для других частей тела не заметила вообще

Kelly

Звезда форума

[401629814]

20 мая 2020, 19:53

Не бывает одного упражнения на все тело 🤦‍♀️
Можете берпи делать, много мышц задействовано, присед, тяги.

Marisha Ladybug

Редкая птица

[401855818]

21 мая 2020, 10:21

все верно, не бывает такого, чтобы как волшебная пилюля - раз и на все тело. у нас столько мышц разных, что не сосчитать, каждая работает при определенном движении. планка - это хорошо, конечно, но не панацея

KlaraKoralla

Незнакомка

[401858855]

22 мая 2020, 10:24

Планка хорошо помогает, да. Но этого недостаточно... если не любите другие упражнения, делайте планку + обертывания/скрабы/массажи для подтяжки кожи. Иначе не получится...

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Ольга

[3318000062]

24 мая 2020, 16:56

Планку делайте и упражнений куча несложных. Плюс уход. Сыворотку мультиактивную Хорс форс подключила, обертываия, массаж щеткой сухой. Кожа лучше стала выглядеть. Правда я похудела пока меньше вашего, но на пути

Похожие темы

Новые темы за сутки:

Популярные темы за сутки:

Следующая тема

Как взять себя в руки

10 ответов

Предыдущая тема

Сколько сладкого Вы едите в день?

20 ответов

Помогает ли планка?

Помогали ли вам святые? Матрона и т.д

Помогаете ли вы бездомным?

Понизить ли планку?

Помогаете ли Вы деньгами своим родителям? Сколько даёте? Помогают ли родители Вам?

Помогает ли йога для красивого тела?

Можно ли заниматься художественной гимнастикой во взрослом возрасте?

Стройность после 40+

Очень болят суставы после тренировки

Каждый день я съедаю по коробке конфет

Как часто вы болеете кишечной инфекцией?

Для чего пьют витамин D?

У меня уже как 4 день зажоры

Можно ли похудеть не меняя питание?

Как стать сильней

Действенные диеты

Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?

ВЕСНА!!!!

Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2

ЦИСТИТ просто достал!!!