Какие упражнения эффективнее всего помогают сбросить вес?

Никакие. Зачем тебе это? Не сегодня завтра все равно помрешь и никто тебя не вспомнит. К чему эти мучения с упражнениями? Жри что хочешь пока жива. Спорт тебя не спасёт. Чем только люди не страдают

Хотьба обыкновенная в парке - каждый день 4-5 км подряд пешим ходом:) Через месяц, а то и раньше - первый результат.

тебе ничего не поможет

кардио тренировки, степпер, вело, элипс..

педдик! ты сосси не отвлекайся!

Кардио ,Правильное Сбалансированное питание , здоровый сон .

Вы все знаете? А почему тогда не предсказали пандемию Коронавируса?

Обожаю так. Но так как у меня сын,такой возможности нет. Только интенсивные нагрузки 1 час в день(

*** тебя забыла спросить.

Жирная

Так нет никакого страшного вируса. Враньё все.

А меня что ждёт?

Я? Нет.

Бег, стойка в планке, приседания. Про правильное питание и здоровый сон тоже не забывайте.

Есть одно очень действенное упражнение - не жрать как свинья и двигать жопой.

Бери сына - в коляску, в рюкзак, или с папй его/с няней, а сама гулять.
Узнаешь много нового, тело получит кислород, который 100%-но влияет на метаболизм, получишь удовольстцвие от природы, настроение резко в гору и т д .
Этот метод проверен сотнями ТАКИХ пешеходов. Работает!:)

абсолютное какие упражнения не помогут скрыть.А вот холодильник на кодовый замок это да.

Я бегаю 5-10 км через день.
Больше воды. Мало еды - совсем мало если худеешь.

Кардио тренировка !!!

Я ОБОЖАЮ МНОГО ХОДИТЬ ПЕШОЧКОМ!!!!! ДА,иногда оставляю.

Каждый день хожу по 15 км + до карантина занималась ТРХ

Профессиональные сборы трав - ВК группу найдите эту.
Это сборы трав от знахарки. Делаются индивидуально, поэтому эффективны.
За 1 курс - прием 1 месяц - сброс до 10кг.
Сама худела на нем.

скакалка

Не советуйте ей это!! Подумайте о соседях снизу!
У меня такая же лосиха сверху живет

Сначала надо не жрать и похудеть а потом уже чтобы подтянуть мышцы заниматься спортом.