Как накачать попу?
Можно ли накачать попу без отягощения?
А что тебя не устраивает в твоей попе?
Накачать нет, подтянуть-да
с отягощением процесс пойдет быстрее (выпады и/или блочный тренажер). Без отягощения придется попотеть, бег, приседания по много раз
Без отягощения ничего не выйдет
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Странно, что для наращивания мышц в области ягодиц советуют бег) Разве только спринт, но и то нагрузка больше на мышцы бедер пойдет . Я всё-таки советую даже для домашних тренировок приобрести пару гантелей (лучше с возможностью регулировки веса) и эспандеры (можно набор фитнес-резинок или один эспандер лыжника).
-
Проблемы с сердцем
2 ответа -
Вопросы кишечника
7 ответов -
Окрашивание волос при себореи
Нет ответов -
ОРЗ и ослабленный иммунитет
1 ответ -
Почему у сердца тяжелые удары???
Нет ответов -
Массаж йони
4 ответа -
Какие антибиотики пить после аппендиците
4 ответа -
Анализ крови
Нет ответов -
Как часто и долго вы болеете орви и кишечными инфекциями?
3 ответа -
Можно дома удалить бородавку?
2 ответа