Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Как накачать попу?
Здоровье / Диеты и ЗОЖ

Как накачать попу?

Можно ли накачать попу без отягощения?

Анастасия
[4870547]
6 ответов
Последний — Перейти
Оля
[2793477781]
#1

А что тебя не устраивает в твоей попе?

Гость
[3755199427]
#2

Накачать нет, подтянуть-да

Гость
[1731057792]
#3

с отягощением процесс пойдет быстрее (выпады и/или блочный тренажер). Без отягощения придется попотеть, бег, приседания по много раз

Tarasov
Часто здесь бываю
[401807207]
#4

кончено!!!! силикон тебе в помощь

Гость
[696834743]
#5

Без отягощения ничего не выйдет

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

userpic__Viktoria
Viktoria
[401858700]
#6

Странно, что для наращивания мышц в области ягодиц советуют бег) Разве только спринт, но и то нагрузка больше на мышцы бедер пойдет . Я всё-таки советую даже для домашних тренировок приобрести пару гантелей (лучше с возможностью регулировки веса) и эспандеры (можно набор фитнес-резинок или один эспандер лыжника).

Похожие темы
Форум: Здоровье
Всего: 208 536 тем
Новые темы за сутки: 60 тем
Популярные темы за сутки: 87 804 темы
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!