Не качаются мышцы

Резинками не добиться роста мышц. Чтобы мышцы росли, надо работать с весом. Если у вас есть лишний вес, то после тренировок он трансформируется в мышцы. Если лишнего веса нет, мышцы просто укрепляются и приводятся в тонус.

Насчет резинок не знаю, а мышцы м.б. динамическими и статическими. Динамические не особо видны, но они в общем-то здоровее.

Но моя подруга именно с резинками позанималась - и у неё прорисовались мышцы, как у велосипедиста. У неё мощные бицепсы (все удивляются, что она одной левой открывает банки с 1 раза; обычно девушки не могут с первого раза открыть), широкий таз, мощные бёдра и короткие ноги. При этом плоский живот и талия 57 см. Наверное, это какой-то феномен. Просто другие реально занимаются годами с резинками, но у них нет таких бёдер и бицепсов!

я качаюсь не с резинками, а в зале. еще когда проф.спортом занималась 10 лет, вообще огромные веса были. но мышц особо не было никогда. потому что конечности длинные, и мышцы, соответственно. чтобы астенику накачать мышцы - нужно приложить огромные усилия и есть очень много белка. но зачем? тело и так имеет нагрузку, а видимость мышц - это всего лишь видимость

Резинки бывают трёх видов. По интенсивности, мягче и жёсче. От этого зависит результат

Друг помимо тренировок еще бады принимает, недавно добавил L-аргинин, купил российский от эвалар из премиальной линейки, говорит, что для роста мышц хорошо и выносливость повышает