-18 кг за месяц, я в шоке

Что за материал?

Конечно в шоке, если это правда то там такой удар по организму и как правило человек выглядит ещё хуже, чем до. Появляется болезненный вид и мышцы с кожей обвисают. Сама теряла 12 кг за месяц и это ужас был. Но я по здоровью, а не специально.

Реклама скорее всего)))

укрывной)

за день можно потерять 300 грамм жира, если не есть вообще. Т.е. за месяц - 9 кг в пределе(!). Все что выше - либо дополнительными интенсивными занятиями, либо за счет дегидратации организма.

в день набрать или скинуть можно максимум 70 грамм жира. не больше. т.н. за неделю полкило. за месяц 2 кило. именно жира. всё что свыше мышцы с водой

Чушь не сбросить столько за месяц. Я с 72,5 кг за 5 с половиной недель с трудом сбросила 9,5 кг. Ходила вечно полу голодная. Сахар, соль исключила полность. В основном овощи на пару и грудка иногда, салаты, фрукты в меру.