Полезно ли бегать каждый день?

Если есть протрузии и боли лучше не бегать а просто ходить пешком час - полтора в день.

Мне вреда не принесло. В прошлом году бегала по 5 км по грунту...эх, потом забросила, сейчас вот заново начинаю. Пока просто хожу. Это наркотик...

Вам -нельзя бегать.

Да , настроения и энергия улучшаются значительно после утреннего бега

Ну я же не подолгу. А так загнусь от какой-нибудь бяки, вызванной застоем. Все равно рано или поздно помирать придётся. От позвоночника кстати не умирают. А до грыжи я и не «добегаюсь», я же не спортсмен

Я таких же позиций в жизни придерживаюсь! Понемногу можно все, иначе жизнь пройдет и не заметишь

Пробежаться гораздо полезней, чем на пятой точке сидеть. Кровь с утра поразогнать. Сейчас любой кто годам к 30 сделает МРТ позвоночника, будет несказанно удивлен, чего там только нет и все от сидячего образа жизни.