Мальчик. 13 лет, рост 163см вес 54кг. Это нормально?

Кубики от строения мышц (генетика) зависят. Можно вообще не тренироваться а они будут. Можно посидеть на диете и они проступят. И да, в 13 лет это вообще не проблема.

Продолжай работать над собой. Ты молодец! Всё у тебя нормально, но кубики могут и не появиться и это не самое главное, поверь.

Нормально

пресс нужно качать годами а не 2 месяца и правильно питаться

Рост нормальный. У моего сына в 13 лет был рост 158, через год 170

Также был в 13 158, а щяс 14 170 и сколько вырос ваш сын?

Ой, думал старое сообщение

У меня в 13 лет рост был 183 см.