Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Выпячивается живот при …
Здоровье / Диеты и ЗОЖ

Выпячивается живот при планке и качании прессе.

После упражнения планка живот заметно увеличивается в размерах (в течении дня уходит, но все же ходить с таким животом несколько часов не очень) и то же самое после качания пресса. Живот не худеет (занимаюсь чуть больше полугода), хотя тренер на начальном этапе обещала, что со временем все нормализуется. Может мне просто не подходят данные упражнения? У кого так было?

Александра
[3318637775]
4 ответа
Последний — Перейти
Гость
[3434881850]
#1

у меня так было, это диастаз, хирург все исправил.

Гость
[3905144213]
#2

У мне тоже был диастаз

Гость
[530391973]
#3

При диастазе указанные вами упры не подходят. Только вакуум и боковая планка. Худеет живот от диеты.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
[3489829231]
#4

Вам тут уже диагнозов поставили. Разбавлю.

.

У меня такое было, просто неправильно делал, при напряжении выпячивал сильно живот. Это было и при приседе и при становой тяге да даже при обычном подтягивании. Просто при напряжении выпячивал живот

.

Отучился вакуумом, постоянным контролем и корсетом во время упражнений.

Корсет тоже выполняет функцию контроля. Пока он надет, помнишь о том что живот не нужно выпячивать.

Похожие темы
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки:
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!