Онлайн-курс Шпагат. Реальность или миф?

А фото будет до, ещё дома, и после, уже в травмпункте.

За что платить-то там?! Шпагат растягивается элементарно, разве что с поперечным могут быть проблемы из-за особенностей сустава, а продольный растянуть вообще ерунда, если заниматься, и, если вам не за 50, и вы решили впервые попробовать.

В любых тренировках важны упорство и постоянство, не знаю, что там за курс, я сожусь в шпагат, начинаю с разогрева мышц, потом бабочка, лягушка и непосредственно шпагат насколько глубоко можете

Как сесть на шапагат за столько-то дней есть БЕСПЛАТНО на ютубе и много где еще. И вообще, там же, бесплатно можно научиться много чему, а не только бесполезному шпагату. Насчет растяжек дополнительно можно купить книгу Анатомия упражнений на растяжку.

Чушь не порите. Продольный шпагат тоже во многом зависит от анатомических особенностей.

я тоже хочу давно сесть, делаю растяжки,но больно - капец.

Может, с тренером если заниматься, будет не так больно?

я ходила в студию стретчинга, не вариант для меня. не могу терпеть.

Так постепенно надо тянутся) Я первое время вообще мышца мазала гелем холодящим перед треней, чтобы не так сложно было на занятиях.

Каким?

А у horse force есть такой, релаксирующий называется, на эфирных маслах. Вот им.

Это безопасно вообще?

Конечно, там же нет ничего токсического в составе, только эфирки и витамин е.

Курс своих денег не стоит. На ютуб более лучше и эффективнее занятия. На вопросы вам никто не ответит. Когда я вопрос написала в Директ личного аккаунта, она меня вообще заблокировала 😂😂😂 Моё мнение, что это полная шняга, деньги на ветер