Накачала ляшки теперь не знаю как уменьшить объём

У танцовщиц самая красивая фигура и самые красивые ноги.

На низкоуглеводку сядьте. Мышцы посыпятся сразу, особенно которые гипертрофированы и особенно больше не нужны. Приседы бросьте пока, ток изоляцию на задницу делайте

на заборе читала то?

Не думайте об этом, уверен у Вас все красиво и сексуально)))

Надо правильно приседать. Я когда приседаю, чувствую (и слежу ментально), что работает только попа.

Они уже раскачаны, уже без разницы как приседать.

Меньше физической нагрузки на ноги и мышци уйдут)))организм не будет содержать то, что уже ни к чему. это значит , отказ от танцев , что для Вас не приемлемо.поэтому - Не думайте об этом, уверен у Вас все красиво и сексуально)))

Трахацо надо, тогда все уменьшится. А не на вуманах сидеть

Если сверху, то ляхи точно не уменьшатся. Мужики как всегда пишут с умным видом чушь, главное чтобы про секс.

ну-ну

просто перестать давать нагрузку на эту часть тела!

Можно просто кардио делать, мышцы начнут уменьшаться.

ну смотря какое, потому что бег как раз ноги подкачивает конкретно.

Мне кажется, можно попробовать еще делать обертывания, которые воду выводят из жировой ткани.

Например?

Ну, с гелем для вен horse force, например, я когда боролась с целлюлитом так делала.

Хм, но у нее с мышцами проблемы, не с жиром.

Ну все равно застои жидкости можно локально выводить, это тоже помогает.