При занятиях спортом, вес стоит, а обьемы увеличиваются.

Если вы правильно питаетесь и правильно тренируетесь, а результата нет, то вам только кажется, что вы правильно питаетесь и правильно тренируетесь.

1,рацион питания может на это повлиять,такое бывает
2,воды вполне возможно застоялась,т.к пьёте ее многовато,хоть и говорят что много воды пить нужно,но у каждого она своя,возможно это отеки.Попробуйте пить не 2л,а хотя бы 1,5л.Посмотрите на изменения
3,забитые мышцы дают такой эффект
Я не профи в этом,это так предположения)

Сама встретилась с такой проблемой. Питалась ровно по норме, с соблюдением КБЖУ.
Но обьемы как-то нерадостно росли.
Тут вся фишка оказалась в водно-солевом балансе. Не достает воды - оганизм опухает, не достает соли- делает то же самое. Вероятно у вас водой вымылись некоторые необходимые соли и организм накопил воду. Либо нужно поаккуратнее с водой и следить за своими ощущениями. Либо, что желательнее, сдать анализы и посмотреть чего не хватает в организме. Возможно придется пить витамины, что, конечно, несмертельно и даже правильно, потому что чего-то в организме всегда не хватает. Удачи!!!

Это отек. Вы не привыкли тренироваться, в мышцах микротравмы и задержка воды. Плюс еще из-за непривычной нагрузки мог немного подскочить пролактин и тоже задержать воду. Короче, не парьтесь, все само собой нормализуется.

Бред, я не впервой на правильном питании. И об этом уже много знаю.
Вода задерживается, как я и предпологала.

Да это я только щас начала пить 2 л. Первую неделю пила как раз 1,5 л

Это нормально. Задержка жидкости в тканях происходит. Вы начали тренироваться, в мышцах скапливаются метаболиты, в частности молочная кислота (именно из-за нее такое жжение в начале цикла тренировок) и другие молекулы. Повышается осмолярное давление, чтобы его уравновесить, в ткань устремляется вода.За счет этого вы еще и в весе можете вырасти, а прекратив тренироваться- вдруг "похудеть".
Через пару месяцев регулярных тренировок все нормализуется. Не обращайте внимания.

Жрёте много жрёте много жрёте много

Если не можете дать конструктивный ответ, проходите мимо.

Спасибо!)

У вас просто забились мышцы и есть небольшой отёк. Это норма. У меня после занятий на пилоне руки не влезают в рукава футболки, через день проходит. Продолжайте в том же духе, мышцы окрепнут и это не будет так заметно. А за две недели конечно не будет никакого результата

Тогда ответьте на вопрос - считаете ли вы калории и сколько потребляете в день? Если у вас внятного ответа нет на этот вопрос, то вы просто прищли сюда за поиском оправдания. В 99,9% человек потребляет больше, чем расходует, если обьёмы стоят или увеличиваются. Какая вода, какие забитые мышцы - девушка тренировку не выдержит такую, чтоб мышцы забить. И никакая качалка не даст заметного увеличения мышечной массы женщине. Организм её не так работает, как мужской, чтоб мясо хоть как-то росло, там жрать нужно как бык плюс фарма, плюс оно расти вместе с жиром будет. Не занимайтесь чепухой, а персмотрите питание. А то так и будете жрать, мучать *** в качалке, а результата не будет.

Если вам не кому морали читать заведите себе друзей. Если я сказала, что не переедаю, значит не из воздуха этот факт взяла. Именно в ту неделю когда я изменила питание и начала тренироватся, у мен, опухли икры. Поверьте до этого я ела болею вредную, жирную пищу. И так же порция моя уменьшилась. В кбжу я даже чуть недоедаю нужного количества. Я пришла сюда за советом, а вы явно не с благими намерениями решили выплеснуть свой негатив. Сходите к психологу, я не пробовала, но вам явно поможет.

Вы отекаете, похоже. Видимо, начали пить много воды. Пить надо столько, сколько требует организм, а не сколько написано непонятными советчиками.