Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Про программу …
Здоровье / Диеты и ЗОЖ

Про программу "растяжка—подкачка"

Ребятули, помогите, не знаю, что и как правильнее. Куда стоит идти, на стретчинг или просто железо таскать в тренажерке с тренером. Хочу подкачать мышцы и чтобы растяжка была. Посоветуйте что лучше, я в этом не спец .
Слышала про программу "растяжка—подкачка". Кто знает как она проходит??
Вообщем помогите советом и рекомендациями плиз.

Армин
Незнакомка
[400985936]
5 ответов
Последний — Перейти
Гость
[3643832653]
#1

Таскать железо не надо даже с тренером. Просто занимайтесь.

Армин
Незнакомка
[400985936]
#2
Гость

Сообщение было удалено

Спасибо, так а как совмещать и упраж. На гибкость и мышцы подкачивать? Простите, правда не знаю нюансов

Гость
[3643832653]
#3
Армин

Сообщение было удалено

Обычно после тренировки мышцы ее растягивают.

Гость
[3528843991]
#4

А в чем проблема заниматься и тем и тем?

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Армин
Незнакомка
[400985936]
#5
Гость

Сообщение было удалено

Я так ходила три месяца на под денс и на растяжку. День одна день другая тренировка. 6 дней в неделю. Пока просто не смогла растягиваться изза усталости. А это спрашиваю как можно объединить и подкачку и растяжку? И можно ли вообще так..

Похожие темы
Форум: Здоровье
Всего: 208 512 тем
Новые темы за 3 дня: 263 темы
Популярные темы за 3 дня: 87 797 тем
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!