Ягодицы
Здравствуйте,подскажите пожалуйста вот,я каждый бень качаю попу,каждый!И нет результатов,вообще!Кто это может быть
Это злобный старик, Антиягодицын. Вот ведь, сволота, девушкам молодым задницу не дает распушить. Беда.
.
Видимо, неправильно качаете. Какие именно вы делаете упражнения?
Не переживай, все Ягодицины сейчас в качалке, придут, ответят.
Питание соблюдаете? Надо создавать профицит калорий
Сообщение было удалено
Что это профицит?
Сообщение было удалено
Это значит, что калорий надо потреблять больше, чем тратите. Есть много, простым языком , белковой пищи преимущественно.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Должен быть большой вес, такой, который вы можете сделать максимум 8-10 раз. Мышцы привыкают, дальше вес увеличиваете. Одним и тем же группам мышц нужно восстановление, то есть минимум день без тренировки, скорее даже два. И по пище калорий должно быть больше вашей обычной нормы, при этом белков должно быть ровно 1,5-2г на один ваш кг веса
-
Парни всегда чистые ?
4 ответа -
Умер через две недели, после случившегося избиения
14 ответов -
Мазок на флору у мужчин и секрет предстательной железы
1 ответ -
У меня положительный тест на ВИЧ, а у мужа отрицательный
4 ответа -
Больно писать
10 ответов -
Почему некоторые психиатры такие неадекватные?
145 ответов -
Онкология, метастазы в головном мозге
20 ответов -
Сложная бессонница
11 ответов -
Побочки от свечей
2 ответа -
Циркадные ритмы и иммунитет
2 ответа
-
Почему некоторые психиатры такие неадекватные?
145 ответов -
Умер через две недели, после случившегося избиения
14 ответов -
Больно писать
10 ответов -
Парни всегда чистые ?
4 ответа -
У меня положительный тест на ВИЧ, а у мужа отрицательный
4 ответа -
Мазок на флору у мужчин и секрет предстательной железы
1 ответ