Ягодицы
Здравствуйте,подскажите пожалуйста вот,я каждый бень качаю попу,каждый!И нет результатов,вообще!Кто это может быть
Это злобный старик, Антиягодицын. Вот ведь, сволота, девушкам молодым задницу не дает распушить. Беда.
.
Видимо, неправильно качаете. Какие именно вы делаете упражнения?
Не переживай, все Ягодицины сейчас в качалке, придут, ответят.
Питание соблюдаете? Надо создавать профицит калорий
Сообщение было удалено
Что это профицит?
Сообщение было удалено
Это значит, что калорий надо потреблять больше, чем тратите. Есть много, простым языком , белковой пищи преимущественно.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Должен быть большой вес, такой, который вы можете сделать максимум 8-10 раз. Мышцы привыкают, дальше вес увеличиваете. Одним и тем же группам мышц нужно восстановление, то есть минимум день без тренировки, скорее даже два. И по пище калорий должно быть больше вашей обычной нормы, при этом белков должно быть ровно 1,5-2г на один ваш кг веса
-
Проблемы с сердцем
2 ответа -
Вопросы кишечника
7 ответов -
Окрашивание волос при себореи
Нет ответов -
ОРЗ и ослабленный иммунитет
1 ответ -
Почему у сердца тяжелые удары???
Нет ответов -
Массаж йони
4 ответа -
Какие антибиотики пить после аппендиците
4 ответа -
Анализ крови
Нет ответов -
Как часто и долго вы болеете орви и кишечными инфекциями?
3 ответа -
Можно дома удалить бородавку?
2 ответа