Гость
Анонимный пользователь
Статьи
требуется ли вам отдых …
Здоровье / Диеты и ЗОЖ

требуется ли вам отдых после силовой тренировки?

Появляется ли желание лежать и ничего не делать? Как восстанавливаетесь?

автор
[331843484]
5 ответов
Последний — Перейти
Снегурка.
[2877742449]
#1

сегодня занималась. После тренировки у меня масса энергии, хорошее настроение и бодрость.Но где-то через час начинаю чувствовать усталость, как будто я на стройке весь день пахала.Стараюсь отдохнуть, полежать днём и пораньше лечь спать.

Гость
[2285272146]
#2

Сажусь за руль и еду 1,5 часа, как раз восстанавливаюсь

Гость
[678953283]
#3

после ног-жепы растаскивает невозможно, но деваться некуда приходится заниматься делами

Гость
[2871413409]
#4

Смотря какой интенсивности была тренировка. Ну я стараюсь сильно себя не убивать, благо худеть не надо

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
[2773121790]
#5

ванна с содой и солью хвойный концентрат на 20-40 минут
и ночной сон 9 часов
утром пить ощелачивающий коктейль
контрастный душ
вечером ванну повторить

Похожие темы
Форум: Здоровье
Всего: 208 534 темы
Новые темы за сутки: 61 тема
Популярные темы за сутки: 87 803 темы
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!