Уменьшить икроножные иышцы

Удалите их к ххерам!

моски ты уже уменьшала нах

бег. первые месяц-два подрастут немного, а пооом станут маленькими, сухими и красивыми. у меня так вышло.

Вам нужно кардио заняться, сделайте упор на ноги. Я В фитнес 24 хожу, там очень большой отсек с кардиотренажёрами. Разные сайклы, эллиптические тренажеры. Нагрузку тренер дает постепенно, поэтому легко втянитесь.

Степ-аэробика хорошо подходит для такой проблемы.

Степ правда быстро справляется с икрами. Я хожу на групповые занятия в Фитнес 24, на народной. Супер быстро привела себя в форму. Еще там очень милые тренера. Советую также посетить танцевальные занятия, очень интенсивная нагрузка и масса положительных эмоций.

Посмотрите на ютубе комплекс упражнений. Их там очень много. Найдете, который приглянется вам.

Ходите в баню и делайте разные скрабы. Это тоже помогает при процессе похудения.

я вообще сразу пошла на липосакцию, но после заживления начались проблемы с эстетической стороны, появились какие-то бугры..
убирала их потом с помощью ручной коррекции фигуры у мастера Калинина Алексея, он в ньюбодике работает
на их сайте мой результат до и после есть как доказательство того, что липосакция не совершенная и даже после этого можно еще исправить и вернуть красивый вид своим ножкам))