Хорошо подтянула задницу

И че?
Счастливее стала?

скоро у тебя появится мч, который тебя в попу будет трахать)

ддааааа))) я всегда радуюсь результатам)) пусть и небольшим, хочется еще больше))))

Маладца!!! Удачи!!!

Молодец)) тоже начала снова заниматься ленивой точкой) удачи нам!

Кристина, да!!! Удачи нам!!!

Умничка!!!! Всем бы так, "ленищам"!)))

Умничка! Будешь вообще красавица, только не бросай!

Мы с Вами не знакомы?)
Шутка))))))

Завидуйте молча.

Из серии -Одно лечишь, другое калечишь
Ну на сколько вы подтянули задницу,миллиметров на 5 от силы! Да со стороны никакого результата не видно,это только вы чувствуете,что есть.
А то,что больной коленный сустав вконец стерла, позвоночник с грыжей угробила,это ерунда канешн

молодец! мне б вашу силу воли!

у меня очень слабая сила воли....но в этот раз я своего добьюсь, надоело вечно оправдывать себя ленью и плохим здоровьем и т.д.)) вся жизнь пройдет так

Во время приседаний качается не столько задница, сколько ляжки. И они отнюдь не меньше и изящнее становятся. Приглядитесь.

я этими приседам. коленки угробила, а у вас еще и больное . Подтянуть задницу можно не калечтв колени, ноэто видно неделя вас

Автор умница!!! Продолжайте совершенствоваться и дальше

Лучше погуглите упражнения, где махи ногами назад и всякие ягодичные мостики.

Я подтягиваю задницу и все остальные мышцы на групповом занятии в фитнем-клубе 3 раза в неделю с мини-штангой весом от 10 кг. А вы просто фигней маетесь. Идите в зал)))

У нас это занятие называется боди памп, всегда аншлаги. Самая тоненькая девушка танцует с 16 кг на грифе, там одни мышцы. Но надо смотреть за коленями и поясницей, другой тренер дает упражнения с весом 10 кг, но как из физиотерапии