Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Калории
Здоровье / Диеты и ЗОЖ

Калории

Около месяца считаю калории, ем 1200, два раза в неделю танцы, упражнения или ходьба и тогда ни 1500 калории
Вес ушёл 3 кг, стоит ли продолжать? У большинства по 5, а то и 6 уходит за месяц :(
И что эффективнее: ходьба или аэробика или что то ещё на ваш взгляд?

Милена
[3623430133]
6 ответов
Последний — Перейти
Гость
[4205271074]
#1

Конечно стоит .
Не бросайте, однозначно , ведь есть все таки результат

Юююю
[3807233270]
#2

Маловато калорий едите, организм начнет запасаться и эффекта не увидете. При вашем ритме 2000-2500 и воды 30 мл х вес, тогда вес пойдет на убыль

Гость
[418230484]
#3

Стоит. Я за 8 место скинула 28 кг на подсчёте, следите за объемами тела, вес и не будет быстрее уходить. Удачи!

Гость
[418230484]
#4

Место- месяцев

Автор
[3623430133]
#5

Большое спасибо всем кто отписался, буду продолжать :) всем вам тоже удачи!

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Вика
[678950517]
#6

Я калорийность по биоимпедансному исследованию подбирала. Точнее, мне диетолог-эндокринолог (если что, я в Real Clinic всё делала) рекомендации составляла. Как по мне, шикарная штука, правда хорошо помогает в индивидуальном порядке калорийность рациона рассчитать и план тренировок.

Похожие темы
Форум: Здоровье
Всего: 211 276 тем
Новые темы за 3 дня: 196 тем
Популярные темы за 3 дня: 88 655 тем
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!