пп и спорт
Здравствуйте! Хочу спросить у тех кто занимался фитнесом? У кого какие были результаты и через сколько? И как питались при этом? Я хожу на тренировки 3 раза в неделю и меду на диете! Вот только две недели прошло никаких результатов а я выкладываюсь на полную. Чуть не психанула и хочется нормально покушать! Мой рост 175 вес 76! Посоветуйте стоит продолжать или нет? И сколько нужно на диете сидеть?
Три раза в неделю хожу в спорт -зал. Занимаюсь именно групповыми занятиями. Не сказала бы что ПП, просто стараюсь не переедать и на ночь не жрать.
За три месяца минус 7 кг и минус 6-8 см объема. (смотря где). Ну и влезла в шмотки, которые раньше не застегивались, теперь совбодны).
3 месяца тренировок - заметишь результат ты.
год тренировок- заметят окружающие.
А какие вы хотите результаты за 2! недели? *** как у Кардашьян и кубики на прессе? Смешно.
Я не хочу бросать тренировки мне это очень нравится) а вот с пп тяжелее будет это не мой образ жизни поэтому я боюсь не смогу я долго продержатся! Я бы не сказала что я обжора просто хочется иногда будерброд хоть с чаем или просто борща в конце концов! А не варёное пареное. Конечно до шести
Сообщение было удалено
Если будете переедать то со спортом и поправится можно, ПП это больше для здоровья, чем для фигуры, можно и ПП нажрать лишние килограммы, главное следите за общим колоражем, хоть на бутербродах сидите, но если будет дефицит калорий, будете худеть хоть лёжа на диване
на фитнесе идёт 2в1 и кардио и силовые!
Вам надо не на диете сидеть, а на пп , и не временно, а всю жизнь.. Раз в неделю читмил - можно есть что хочешь. За 2 недели не будет никаких результатов, это смешно. Я тоже 2 недели хожу, ну сбросила 1 кг разве что.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Сообщение было удалено
Кардио надо делать после силовых , иначе смысл, кардио "съедает" мышцы , она дряблой станет
-
Как могут родственники узнать что у сына вич?
8 ответов -
Проблемы с сердцем
2 ответа -
Вопросы кишечника
7 ответов -
Окрашивание волос при себореи
Нет ответов -
ОРЗ и ослабленный иммунитет
1 ответ -
Почему у сердца тяжелые удары???
Нет ответов -
Массаж йони
4 ответа -
Какие антибиотики пить после аппендиците
4 ответа -
Анализ крови
Нет ответов -
Как часто и долго вы болеете орви и кишечными инфекциями?
3 ответа