Как заставить ходить себя в зал ?

Не хожу в зал. Предпочитаю лыжи, велик , пробежки и ходьбу, накрайняк бассейн.

да зачем тебе тот зал, только колени угробишь да вены повилазят. я два года ходила и толку никакого от него. и все кто со мной ходит у них ничего так и не менялось годами. там надо строго диету соблюдать, чтоб результат был виден. не каждому это под силу

Не знаю ,я как ходила результат видела .Идеального тела не было ,но за пол года ушло 7 кг ,да и до набора лишнего веса была на 20 кг меньше чем сейчас .
А чем еще можно заниматься ,когда неактивный образ жизни и работа за компьютером ?Бегать осенью - зимой не будешь ,у нас вот уже дожди практически каждый день ,это только болеть после этого . Велик тоже самое ,хотя когда хорошая погода - идеально .Домашними упражнениями мало чего добиться можно ,особенно в моем случае когда работа удаленная и наоборот пойти в зал это уже здорово,так как есть возможность выйти с квартиры и потратить калории .

потому что с умом надо к тренировкам подходить, а не по видео
из интернета заниматься.

а что не так с видео в интернете? я 4 года ходила в зал, сейчас дома треню каждый день. Потому что задолбал зал! Результат в разы лучше от домашних тренировок, плюс куча времени экономится на дороге/переодевалках и пр. Дома сама выбираю темп и тренировку, длительность и пр.- по настроению и по самочувствию, техника у меня поставлена, так что в зале смысла не вижу. после зала я была всегда уставшая и убитая, дико болела спина, сейчас бодряком- иногда дважды в день тренируюсь+теннис и тп
про групповые вообще молчу- половина скачет, не успевая за тренером и не соблюдая технику, результат соответствующий!

Тут либо дисциплина, либо желание, как мне кажется.
Мне вот нравится очень это всё: ощущения в теле во время тренировки, концентрация на работе мышц, своё отражение в зеркале, красивые спортивные штучки, вообще вся спортивная атмосфера.
.
Насчёт длины шорт не поняла вообще, о чём вы.
.
Прекрасно себя чувствовала и чувствую. Боялась, что не разберусь, какие тренажёры для чего, но оказалось, что я всё прекрасно знаю по книгам и видео))
.
Красивого тела вам.

Если вы всё делаете неправильно, это не значит, что все такие))

Да многие когда начинают чувствуют себч неуверенно. Ну и что? Мне вот было все равно, у меня была цель и я занималась. Теперь на улице оборачиваются. Удачи.

Интересно на эти трусы-шорты посмотреть у тренера 😂

Фитоняшке-тренеру так и надо одеваться)
https://i.mycdn.me/image?id=848856514758&t=56&plc=WEB&tkn=*R0sAyIXjTXv1jsGe26yA8hAD1WU
Вы разве пойдёте к тренеру, который выглядит не идеально?

Все зависит от самомотивации. Можно купить платье на размер меньше, или на два, к примеру)

Спасибо ))А как долго Вы занимаетесь ?

Я согласна ,что тренер должен выглядеть отлично )Помню в одном зале была тренер девушка ,так настолько красивая и с подкаченной попой,что когда она занималась в лосинах не только парни обворачивались ,а и я сама .Но все равно считаю одежда должна прикрывать хотя бы эту самую попу,ибо не особо приятно занимаясь со своим парнем в одном зале ,что бы такой тренер мелькал с голой задницей ,да и без парня тоже .

https://www.instagram.com/p/BXCrJMjgh9o/?taken-by=olgaaandrienko
ну вот ,как по мне это перебор заниматься в таких "шортах"

Почему?.. Это же зал.
На пляже ведь то, что все почти голые, не смущает?

Я была бы рада, если бы у нас такие занимались))

Вы смешная 🙈 На пляже ты покупался и пошёл на одеяло или лежак ,да и логично что на пляже все в купальниках . А в зале заниматься нужно ,наклоны всякие делать ,приседы . Как Вы себе представляете это в таких коротких шортах ? Ясен пень что там вываливаться все будет !

Чего Вы тогда по улицам почти голые не ходите ?

Ходите в чем вам удобно. Я, например, занимаюсь в разной спортивной одежде и попа моя никому не мешает. А в зале сайклинга занимаюсь в шортиках, т.к. удобно и отражение в зеркале себя и рядом мужчин и тренера приятно лицезреть. Не стесняйтесь, это же ваша попа. Я своей попой горжусь, люблю ее и не только ее. Приятного вечера.

Эээм,а я вот поддержу автора !!Так же не понимаю ,как можно в таких коротких шортах приходить в тренажёрный зал ,да и вообще ходить по улицам ! Хоть убейте ,но не пойму этого. Есть немного длинее шорты ,которые полностью закроют попу и это не будет смотреться вульгарно ,а это просто жесть ,а не шорты ,реально ,что трусы !
Видимо специально такие девахи надевают такую одежду ,так как больше не чем привлечь внимание не могут)

я с октября пойду в зал)ладно хоть не работаю и есть время

посмотрите домашние тренировки например Ходьба с Лесли Сансон (это чтобы не угробить колени для тех кого вес и начинающих)
потом можно уже переходить на что-то друго е
самые крутые трени у Джиллиан Майклс - 27 минут и пот ручьем на все группы мыщц все беременяшки только на ней и худеют
а в зал можно ходить только попой сверкать там всем пофигу как ты занимаешься правильно-неправильно качественных тренеров мало и то те рот открывают только за деньги

Мне. Было сложно начать, но как только взяла тренера, так сразу это приобрело более обязательный характер. Мне это помогло. Да и результат виден. С тренером с апреля занимаюсь. С ноября буду начинать уже сама.
Берите не приятную женщину, с которой можно поболтать. Берите парня, который вас погоняет :)

Узбагойтесь, тетки! Автор комплексует почем зря и оговаривает тренера. Любое видео с Les MIlls такую ввергнет в депрессию.

В шортах и мини хожу, а что?

Не вижу разницы особой)