Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Волнуюсь очень, вешу …
Здоровье / Диеты и ЗОЖ

Волнуюсь очень, вешу 60,2 кг, рост 153 , 11 лет

Подскажите пожалуйста, что делать как худеть , какой мой должен быть вес, норма ли это?

Патрисия
[1863261272]
7 ответов
Последний — Перейти
Гость
[2302193380]
#1

предлагаю заняться спортом, бег по утрам пару раз в неделю и басик пару раз.

Гость
[3983598165]
#3

Да сколько ж можно. Третий раз уже один и тот же вопрос?

Авиатор
[1105464855]
#4

А окружающие тебя дети, одноклассники, они такие же как ты или бегают быстрее, прыгают выше? Тебе ни о чем это не говорит?

Гость
[1584464140]
#5

Это явно много. Правильное питание, спорт, никаких сдобных булочек и фастфуда. Сама же видишь, что заметно полновата.

Гость
[3107177565]
#6

ну ладно, ладно, уговорила- ты богиня! иди возьми с полки пирожок.

Гость
[2929401748]
#7

Перевес в 10-15 кг. Не так уж много.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
[1483412692]
#8

Зарегись на бериги фигуру,и веди пищевой дневник,посмотри на калораж и углеводы,ограничь последние из расчета 2 гр на кг массы тела , кушай все,что захочешь , но только с этим ограничением,похудеешь быстро . Займись танцами ,или ходи в бассейн

Похожие темы
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего:
Новые темы за 3 дня:
Популярные темы за 3 дня:
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!