Недавно начала бегать. Но добегалась до того, что теперь болит колено уже неделю, не то что бегать, ходить больно. Но тренировки не хочу бросать. Решила вместо бега пока ходить, причем не прогулочным шагом а максимально быстрым. Так и хожу по стадиону под музыку по часу полтора. Шагомер показывает что за это время я прохожу около 6 км и сжигаю примерно 300-400 калорий. Но у меня цель избавиться от жирных ляшек и максимально их подтянуть. Будет ли такой эффект от ходьбы заместо бега, как думаете? Правильное питание само собой.

Кто похудел с помощью …

Кто похудел с помощью ходьбы?

Недавно начала бегать. Но добегалась до того, что теперь болит колено уже неделю, не то что бегать, ходить больно. Но тренировки не хочу бросать. Решила вместо бега пока ходить, причем не прогулочным …

10 мая 2017, 09:41

Лера

[2274478209]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

44 ответа

Последний — 03 марта, 21:23 Перейти

Гость

[2437183171]

03 марта, 21:23

#57

Гость

40 тыс шагов???? Это сколько часов вы ходили?

Это примерно часов 6

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Похожие темы

Новые темы за сутки:

Популярные темы за сутки:

Следующая тема

1000 ккал в день.

12 ответов

Предыдущая тема

Будет ли плохо от большого дефицита калорий?

22 ответа

Кто похудел с помощью ходьбы?

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!

Я похудела на 27 кг.

Диета 5 ложек

Снижение веса после 55 лет

Веганство/вегетарианство

Долой диеты и правильное питание!

Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!

Эффективные диеты

Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!

С 1 апреля худею с помощью сыроедения. Кто со мной?

Кто худел с помощью интервального голодания

Кто нибудь похудел с помощью ходьбы?

кто похудел с помощью диет? пожалуйста, поделитесь опытом!

Кто похудел с помощью минералки

Вешу 120 кг, не могу похудеть потому что полезные продукты очень дорогие

Нужно срочно похудеть!

Голодание на воде. Мой дневник

Много съела за вечер?

Ищу способ скинуть немного веса

Как подтянуть тело?

Как набрать вес?

Насколько можно похудеть со 108 кг за 40 дней, питаясь на 700 калорий?

Вы набирали спонтанно вес за февраль?

Как ускорить похудение?

Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?

Я похудела на 27 кг.

Насколько можно похудеть со 108 кг за 40 дней, питаясь на 700 калорий?

Как подтянуть тело?

Ищу способ скинуть немного веса

Голодание на воде. Мой дневник

Как набрать вес?

Нужно срочно похудеть!

Много съела за вечер?

Вешу 120 кг, не могу похудеть потому что полезные продукты очень дорогие

Выбор редакции

Какую пользу мы можем получить от медитации?

1000 ккал в день.

Будет ли плохо от большого дефицита калорий?