Как избавиться от жира на животе?
Как избавиться от жира на животе? У меня есть пресс,но под жирком. Я бегаю по вечерам,потом дома делаю различные упражнения. Правильное питание не помогает. Худеет всё тело, а живот-нет.
Сведите на минимум углеводы, белки увеличьте . От ПП тоже можно жир набирать.
А я свой живот использую как подставку под ноут. Удобно и практично
Действительно, это проблема. Жир с живота уходит последним :(
Качайте пресс усиленно, в несколько подходов и прибавляейте каждый день количество раз, чтоб сводило, тогда будет резвльтат.
А у меня с бёдер и попы уходит последним((((((((
Сообщение было удалено
не будет результата
Сообщение было удалено
Причем тут качание пресса????
Темнота, а туда же, советовать
Планка, планка, планочка...))))
Не жрать, потом здоровое питание и качаться. ВСЕ.
Сообщение было удалено
И пусть ширина талии сравняется с шириной плеч. Жир сгонять, дефицит калорий. С живота уходит последним. А вашими советами только мышцы нарастит под слоем жира. Жир упражнениями на пресс вообще не сгонишь.
Сообщение было удалено
Да у меня и так есть мышцы под слоем жира, выглядит живот больше,чем на самом деле. Я же как раз и хочу от живота избавиться,а не еще больше сделать
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
у меня та же проблема.вашу 51кг.рост 155.хожу в спорт зал.это внизу живота не уходит и по бокам.какие тренажеры в спорт зале помогут?
-
Как часто вы полностью моетесь?
53 ответа -
Боль в шее
2 ответа -
Чем заменить новинет??
1 ответ -
Откуда берутся экстрасистолы при вдохе глубоком?
8 ответов -
Почему алкоголиков поддерживают,а людей с ожирением нет ?
10 ответов -
Долихосигма и атония кишечника
1 ответ -
Горечь во рту? Что проверить?
8 ответов -
Низкий ТТГ
4 ответа -
Сколько сладкого вы едите за день?
5 ответов -
Корвалол и зависимые люди от него
7 ответов
-
Как часто вы полностью моетесь?
53 ответа -
Что со мной может быть?
41 ответ -
Хроническая мигрень
17 ответов -
Вросший ноготь
13 ответов -
Почему алкоголиков поддерживают,а людей с ожирением нет ?
10 ответов -
Опасно каждый день пить Лоперамид?
9 ответов -
Откуда берутся экстрасистолы при вдохе глубоком?
8 ответов -
Горечь во рту? Что проверить?
8 ответов -
Корвалол и зависимые люди от него
7 ответов -
Почему возникают экстрасистолы на пустом месте?
6 ответов