Сжигание жира
Доброго времени суток, возможно ли сжечь жир бегая на голодный желудок и при этом соблюдав правильное питание? Хороший ли это способ? И в какие сроки ( быть может есть метод лучше) мне не в спешку , но все же не хотелось медлить. Быть может стоит чередовать бег с другими кардио упражнениями, так как я слышала о привыкании организма к нагрузке...Если есть эксперты, посоветуйте пожалуйста , вешу я 58 кг при росте 165 см .
Спасибо
Я запустила себя. Сейчас если пройдусь быстрым шагом 1 кг как не бывало.Похудела на 12 кг.Мне ещё худеть и худеть до нормы.
Денис Семинихин Фитнес гид по жизни.Прочитайте ,там немного и все легко и понятно,и про этот вопрос тоже сказано)просто ответа не помню,но по началу будет вода уходить и тд,жира максимум 500ккал в день,тоесть 500/9=55грамм примерно
Бегать на голодный желудок в принципе можно. Но лучше все же слегка перекусить. Еда должна быть легкой просто. И не бегайте после пробуждения сразу. Это вредно доя сердца
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Зачем рисковать своим здоровьем и спрашивать тырнетных мастеров , если можно обратиться к тем кто такими вопросами занимаются и узнать это все с мед. точки зрения? я бы свое здоровье не доверила к примеру советчикам...но только чтобы узнать альтернативные точки зрения не более
-
Проблемы с сердцем
2 ответа -
Вопросы кишечника
7 ответов -
Окрашивание волос при себореи
Нет ответов -
ОРЗ и ослабленный иммунитет
1 ответ -
Почему у сердца тяжелые удары???
Нет ответов -
Массаж йони
4 ответа -
Какие антибиотики пить после аппендиците
4 ответа -
Анализ крови
Нет ответов -
Как часто и долго вы болеете орви и кишечными инфекциями?
3 ответа -
Можно дома удалить бородавку?
2 ответа