Сжигание жира
Доброго времени суток, возможно ли сжечь жир бегая на голодный желудок и при этом соблюдав правильное питание? Хороший ли это способ? И в какие сроки ( быть может есть метод лучше) мне не в спешку , но все же не хотелось медлить. Быть может стоит чередовать бег с другими кардио упражнениями, так как я слышала о привыкании организма к нагрузке...Если есть эксперты, посоветуйте пожалуйста , вешу я 58 кг при росте 165 см .
Спасибо
Я запустила себя. Сейчас если пройдусь быстрым шагом 1 кг как не бывало.Похудела на 12 кг.Мне ещё худеть и худеть до нормы.
Денис Семинихин Фитнес гид по жизни.Прочитайте ,там немного и все легко и понятно,и про этот вопрос тоже сказано)просто ответа не помню,но по началу будет вода уходить и тд,жира максимум 500ккал в день,тоесть 500/9=55грамм примерно
Бегать на голодный желудок в принципе можно. Но лучше все же слегка перекусить. Еда должна быть легкой просто. И не бегайте после пробуждения сразу. Это вредно доя сердца
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Зачем рисковать своим здоровьем и спрашивать тырнетных мастеров , если можно обратиться к тем кто такими вопросами занимаются и узнать это все с мед. точки зрения? я бы свое здоровье не доверила к примеру советчикам...но только чтобы узнать альтернативные точки зрения не более
-
Парни всегда чистые ?
4 ответа -
Умер через две недели, после случившегося избиения
14 ответов -
Мазок на флору у мужчин и секрет предстательной железы
1 ответ -
У меня положительный тест на ВИЧ, а у мужа отрицательный
4 ответа -
Больно писать
10 ответов -
Почему некоторые психиатры такие неадекватные?
135 ответов -
Онкология, метастазы в головном мозге
20 ответов -
Сложная бессонница
11 ответов -
Побочки от свечей
1 ответ -
Циркадные ритмы и иммунитет
1 ответ
-
Почему некоторые психиатры такие неадекватные?
135 ответов -
Умер через две недели, после случившегося избиения
14 ответов -
Больно писать
10 ответов -
Парни всегда чистые ?
4 ответа -
У меня положительный тест на ВИЧ, а у мужа отрицательный
4 ответа -
Мазок на флору у мужчин и секрет предстательной железы
1 ответ