Что эффективнее: быстрая ходьба или интервала на эллипсе?

Активная ходьба или бег трусцой по лесу на 130 ед пульса для выработки сжигающего жир фактора роста инсулиноподобного и увеличивающего фертильность

Полчаса мало, при нужном пульсе только только начнет жир гореть. Смотрите по себе, что вам больше походит, а лучше делайте то и другое. Меняйте, сегодня дорожка, завтра эллипс. Держите пульс, почитайте про жиросжигание.

И как этот фактор называется, хоть бы написали.

И как вяжутся между собой фертильность и потеря веса?

я тоже нифуя не поняла,фертильность-это способность забеременеть)))автор поста видимо прослышала слово.а значение не знает))))))

Он имел в виду что при сжигании жира увеличивается эстроген и следовательно увеличивается фертильность

Не увеличивается, потому что в пару поднимается и тестостерон.

Поржала)

+++ ну и народ безмозглый. Главное сделать серьёзный вид при слове "фертильность" или "эстроген")))