Если,например,каждый день делать вечернюю пробежку+некоторые упражнения(подъем согнутых ног на брусе,пресс,упражнение ступенька,отжимание,приседания может,планка и быть может еще что-нибудь).При ежедневных тренеровках(я знаю,что принцип и упражнения надо менять,чтоб огранизм не привык к нагрузкам) ,соблюдая правильное питание или диету какую-нибудь(посоветуйте) ,возможно ли похудеть за месяц?И на сколько?
Сбросишь очень хорошо. Кг зависят от начального веса.
Сообщение было удалено
66,надо 58
Сообщение было удалено
Не,понятно что не за месяц все это.Но можно было бы кг 5-6
Если подсчитывать калории и не съедать больше 1500 в день+спорт и пробежки, кг 3-4 точно уйдет.
Сообщение было удалено
Составит программу, чтобы похудеть в минимально короткие сроки
Сообщение было удалено
http://newsportfitnes.ru
Сообщение было удалено
лохотрон
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
я таким способом пару килограмм потеряла