Доброго дня! Вопрос в следующем, что нужно и не нужно делать, чтобы стать красоткой с красивым рельефным телом, но при этом тело должно быть худым. Исходные данные 168/55 . Занимаюсь год, мышцы есть, хорошо прокачаны руки, ноги, спина, пресс так себе . Зимой разожралась до 59, покрылась жирком и это ужасно некрасиво. Сейчас ограничиваю питание и даю больше нагрузку. Сразу скажу что занимаюсь дома, утяжелители по 1 кг на ноги, гантели по 2 кг в руки. Через день тренька на голодный желудок час Через час ем творог 0% или курогрудь или яйцо, мизерную порцию. Обед рыбу с огурцом или творог с помидором Яблоко зеленое полдник Ужин тоже малюсенький белок и огурец За неделю вроде результат есть, но подж*пный жирок, бока и внутренняя часть бедра еще конечно работать и работать. Я вот думаю может на время бросить трени и просто продолжать диету, может быть так ,что обемы не уходят из-за нагрузки на мышцы + белок? Или продолжать трени, но убрать белок и сесть на овощи? Как лучше?

Как получить рельефное …

Как получить рельефное тонкое тело?

Доброго дня! Вопрос в следующем, что нужно и не нужно делать, чтобы стать красоткой с красивым рельефным телом, но при этом тело должно быть худым. Исходные данные 168/55 . Занимаюсь год, мышцы есть, …

06 июня 2016, 17:02

Александра

[1899375896]

Ответить автору

102 ответа

Последний — 03 января, 20:28 Перейти

Гость

[2406552335]

03 сентября 2023, 01:31

#102

Гость

автор думает, что с помощью рельефного тонкого тела она найдёт себе ******чка, который посадит её себе на шею.))))))
Почему женщины такие глупые?

С чего ты это вообще взял придурок?

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гуру форума

[402913903]

03 января, 20:28

#103

Гость

Почему то решила что тема по астрологии:)) Рельефное тонкое тело....вот автор запятую не поставила, я и накололась.

Ахах смешно)))

Похожие темы

Новые темы за 3 дня: 206 тем

Популярные темы за 3 дня: 87 861 тема

Следующая тема

На сколько можно похудеть за 2 дня голодовки и при этом занимаясь спортом

47 ответов

Предыдущая тема

Тренер по фитнесу - граница дозволенного))

25 ответов

Как получить рельефное тонкое тело?

Федот,да не тот!

Анализы. Как восполняли гормоны?

ФитнесЛожь. Кто сталкивался? Или как из нас вытягивают деньги.

Как сделать красивое тело?

какая фигура Вам нравится?рельефная или гладкая?

Как часто вы полностью моетесь?

Боль в шее

Чем заменить новинет??

Откуда берутся экстрасистолы при вдохе глубоком?

Почему алкоголиков поддерживают,а людей с ожирением нет ?

Долихосигма и атония кишечника

Горечь во рту? Что проверить?

Низкий ТТГ

Сколько сладкого вы едите за день?

Корвалол и зависимые люди от него

Как часто вы полностью моетесь?

Что со мной может быть?

Хроническая мигрень

Вросший ноготь

Почему алкоголиков поддерживают,а людей с ожирением нет ?

Опасно каждый день пить Лоперамид?

Откуда берутся экстрасистолы при вдохе глубоком?

Горечь во рту? Что проверить?

Корвалол и зависимые люди от него

Почему возникают экстрасистолы на пустом месте?

На сколько можно похудеть за 2 дня голодовки и при этом занимаясь спортом

Тренер по фитнесу - граница дозволенного))