Убрать галифе, но сохранить попу

Никак! Или худенькие ножки или попа, но мясистые ляхи.

А это точно жир?

а как определить? эти галифе твердые на ощупь, защип рукой сделать не могу. Я думаю, может это и мышцы, и жир вместе.

Жир нельзя напрячь)
Скорее всего, такой тип фигуры. У меня примерно то же, наверное. Если встать просто лицом к зеркалу, то верхняя часть ног будет шире бёдер. Когда была совсем худая, такого не было, но тогда и копчик был самой выступающей частью, если встать в профиль, а сейчас есть нормальная *****, так что я полностью довольна)

Вот да! Если встать прямо и ноги вместе, то по линии профиля картина такая: верхняя часть ноги немного выступает, и выступает бедренная (подвздошная) кость. А между ляхой и подвздошной костью как бы провал - на этом месте у меня жировая прослойка вообще отсутствует. То есть, полный отказ от сладкого/жирного не поможет выровнять линию бедер? поможет только общее похудение?

Ничего не поможет, только полное отощание, но это не красиво. Старайтесь делать акцент на изолирующие упражнения для ягодиц, классический присед не делайте.

http://pixs.ru/showimage/IMG2016031_9008536_21126635.jpg
вот фотка, если ноги расставить на ширину плеч, то еще больше выпирают, а когда сижу, все ровно красиво.

девушка, вы к себе придираетесь. красивые ноги и стройные бёдра, никаких ушей нет

у меня такой же тип фигуры . вообще забила!

Это тип фигуры такой, всё нормально.
Похудеете - будут ноги-палки с бедром 40 см в обхвате. Не красиво.

http://pixs.ru/showimage/IMG2016031_5978826_21126883.jpg
вот так заметнее всего (выделила места)))

просто я ж занимаюсь давно, и не хочу чтобы ситуация ухудшалась, а в идеале надо чтоб улучшалась))

Нормально всё)

ну вот да, когда я в худом виде, ляжки ровные, но и попа меньше. Получается, либо дрыщ, либо так, как сейчас? Эх а я так мечтала о красивых мясистых округлых бедрах))

Больше изолирующих на попу, меньше на бёдра, и всё.

Именно с бёдрами ничего сделать нельзя, из нельзя расширить.

Гость, спасибо!! сейчас погуглю, что именно из того что я делаю прокачивает ляхи)

галифе не убрать ничем, я видела в спортзалах тощих девушек одни кости, галифе оставались.

Можешь похудеть до устраивающего размера попы, а потом усердно качать конкретно мышцы лях изолирующими упражнениями. Видела качков с огромными верхом и ногами спичками? Может и с попой такое прокатит, ну, в смысле, останется маленькой :D

Сначала показалось что все норм,а потом увидела вашу проблему. Впринципе,у вас очень хорошая фигура!
Видно рельефный пресс и сама вы худенькая! Ну не всем же повезло с генетикой и идеальными пропорциями.а так видно,что не *** неухоженная. У вас просто очень узкие бедра. Похудеете сильно,галифе скорее всего останется, да меньше,но пропорции останутся те же.
А что если массаж на эту область направить?? Баноченый медовый и тд. Либо переключите внимание на икры-они вон у вас какие худые,от этого ноги кривыми кажутся.

Гость, спасибо! про икры я и не думала. Вот вид в полупрофиль (это еще осенью, до того как я начала делать упор на ноги), икры кажутся худыми?
http://pixs.ru/showimage/IMG2016031_9777691_21157678.jpg
простите за трусы))))))
Меня смущает только что мне итак сложно сапоги подобрать, то есть мои голени видимо объемнее среднестатистических. Поэтому я раньше на эту часть тела даже не смотрела.
Про массаж, хорошая идея, я уже пыталась сама жамкать, это конечно неочень удобно, т.к. в отличие от задней поверхности бедра и попы, эти галифешки довольно твердые. Надо наверно либо баночный (никогда не пробовала), либо обратиться к профи))

Всем приветик,хочу посоветовать курсы массажа по техникам Миопластики,липопластики, у Натальи Крон,я проходила обучение у неё,она очень хороший мастер преподаватель,обучает с нуля и подкрепляет практикой. Обучающий процесс интересен очень. Техники востребованные и действенные. Я советую мастера Наталью крон и ее техники массажа.
Подробнее в инст nat_kron

Вы правильно делаете, что у вас комплексный подход ко всему. Спорт и питание это незаменимая основа. А дополнительно мне ОЧЕНЬ хорошо помог массаж. тоже кстати по комплексной методике, где и ручной, и аппаратный. Делала у Конаневича В. Г. в seline clinic. Тактичный очень и позитивный. Пара сантиметров точно ушло за курс. И кожа стала лучше.

Это тип фигуры - груша, у меня такая же проблема. Нельзя приседы и выпады с большими весами делать, лучше изолирующие и кардио добавьте. Уйдёт лишнее, попа, правда, тоже. Но потом упражнениями именно попу вернёте и верх раскачивайте, такой фигуре нужна пропорциональная верхняя часть - пошире плечи. Надеюсь, объяснила понятно, удачи!

Я делала липомоделирование круговое, убрали жир с боков на талии и галифе, а в ягодицы наоборот добавили)) как по мне это супер удобно. Других вариантов сделать такое чудо нет)) ну или спорт и жесткое пп, я просто мягко говоря не фанат, и для приседаний коленки больные)) и на самом деле все спрашивают, больно ли и т.д., так вот нормально, ничего сверхъестественного, только дорого) но я делала у Мустафаева Э. Р., просто гляньте работы. Как можно сделать идеальную фигуру без усилий… но каждому свое, безусловно)

Ой автор, понимаю. Кто-то говорит, что это женственно, но меня тоже бесило лет с 15, собственно тогда и появились…. К 25 бедра стали 105 см, при том что попа плоская…. Худела-худела, спортом занималась, все дает слабый эффект, если спорт в удовольствие, а не веса тягать… во всяком случае у меня. Я сделала липомоделирование, это перераспределение жира по телу, чтобы был там, где надо) ну на основе липосакции, если простым языком говорить)) хожу в бассейн пару раз в неделю, для поддержания этого хватает идеально, жир не возвращается после операции. Конечно, не всем это подходит, недешево, но просто посмотрите фотки у Мустафаева Э. Р., например. И поймете, откуда берутся красотки на пляжах)))

у меня тоже такая проблема .... слышала что есть апаратные процедуры которые уничтожает жир в определеных местах ... ums sculptor, cryolipoliza и.т.д.