Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Пилатес и плавание
Здоровье / Диеты и ЗОЖ

Пилатес и плавание

Пилатес, плавание + качать пресс дома, по вашему этого достаточно чтобы улучшить фигуру? Худеть не надо, серьезных дефектов нет. Полтора года как забросила спорт, хочу подтянутое и упругое тело. Рост 174, вес 54.

Автор
[2543222172]

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

6 ответов
Последний — Перейти
Гость
[2154817953]
#1

Я занимаюсь плавание два раза в неделю + два раза пилатесс+ ПП. За две недели ушли 2 кг, тают объемы. Я стала чувствовать мышцы. Но теперь как-то кажется, что мало нагрузки. Практически не устаю, хотя поначалу думала сдохну и морда красная была. Я б в тренажерку пошла, но колено больное нельзя. Скорее всего куплю гантели и буду дома заниматься.

Гость
[2154817953]
#2

Думаю, фигуру лепить надо железом. Остальное так, гимнастика.

Гость
[1112374828]
#3

Думаю, всё зависит от ваших природных данных. У меня йога и бассейн 3 раза в неделю, балет 2 раза и большой теннис 1 . Никакого железа вообще, тело подтянутое, пресс в кубиках. Наверное, природа

Гость
[237066767]
#4
Гость

Сообщение было удалено

не согласна

bela.s.80
Незнакомка
[276444326]
#7

Можно рассмотреть аквааэробику, так сказать совместить с плаванием.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Ира
[1585935777]
#8
bela.s.80

Сообщение было удалено

А это повлияет на фигуру?

Похожие темы
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки:
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь
Игры
Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!